【安娜growingannanas】15分钟 核心+腹肌训练 - 腰腹塑形 - 无重复动作 - 无器械要求

肖战死了:
两个侧平板做不了[笑哭][笑哭]撑不起来，上肢太弱

【回复】回复 @77的番茄 :感觉自己太菜了[笑哭][笑哭]
【回复】我也是[笑哭]哭死 哑铃都白练了
小文刀lv:
我宣布，核心练腹是最难的训诫[笑哭][笑哭][笑哭]

小淋霄:
我核心力量特别特别弱，根本跟不下来（而且我也不胖，也有运动习惯）[笑哭][笑哭][笑哭]怀疑人生

考研快上岸吧求求了:
打卡13，手臂力量太弱，侧平板跟不上。另外，后面的加强练习也没力气跟了。[笑哭]

【回复】打卡14，比昨天好一些，能跟上70%左右，继续加油[加油]
秋秋的生活记录:
脖子代偿‘可以直接垫东西在肩膀吗？

当然爱吃小蛋糕:
评论区都是什么大神，我完全跟不下来[大哭][大哭][大哭][大哭]

吉斯仏:
做的没力气了，最后一个动作直接脖子代偿了

涵要早睡_:
就只有我练的时候手臂没力气 腿伸不直吗