道爷:“舌抵上腭”是为了做什么？

这是个名字zZZzZZZ:
先舌尖一顶上牙根，然后咽口水，舌头根自然紧贴上去，记住这感觉。保持并呼吸。 这就是区别于口呼吸的鼻呼吸！叫舌顶上颚！习惯可治精神不振。 不信可以搜口呼吸的危害 。

【回复】刚刚试了视频中的诀窍，舌尖贴紧往鼻孔内的方向发力后，鼻子内呼吸会自然崩紧的感觉。这个呼吸感跟咽口水后紧贴习惯后差不多，但发力时舌根容易贴不紧，然后也像视频说的漏气从下面走了。 还是习惯咽口水后姿态吧。其实重点还是习惯到自然，只舌头发力，周围不会紧绷了，但又贴的紧呼吸有能鼻腔内使力的感觉。 其实漏气就舌头贴得不严，贴严了就冷空气只能碰舌根了。 道法自然法先天，自然保持这种呼吸能避免口腔对呼吸气流的扰乱，估计还有神经刺激效果。确实厉害。
【回复】回复 @Cherish_钟爱 :不懂就算了
【回复】别的不说，至少鼻子通了[doge]
画分形的修道妖:
第一次领略到好处是健身房一个练家子教的 要我冲卧推极限的时候不要哼哼唧唧的叫，闭上嘴舌顶上颚力气会更稳推的重量更大 真他妈对

【回复】舌顶上颚，五趾抓地，尾闾翻直，气沉丹田，虚翎顶劲。几个同时做到的话，身体可以形成非常坚实的结构
【回复】回复 @画分形的修道妖 :缺了几句，补全是舌顶上颚，五趾抓地，尾闾翻直，含胸拔背，离虚坎满，沉肩坠肘，虚领顶劲，气沉丹田。尾闾翻直翻译过来就是骨盆后倾，把腰椎和骶骨调直，含胸拔背是调直胸椎，沉肩坠肘是下沉肩胛骨斜方肌放松，打开肩井穴，五趾抓地是为了空出涌泉穴，使上井下泉相同，虚领顶劲目的是调直颈椎，下颌微收，想象头顶有个力量牵拉着头，但是从头到整个背部都是骨直肌松。这是练气和打坐的用的，一套标准的身形姿势要领，是反脊柱的自然身理曲度的，目的是调直脊柱打通督脉。
【回复】个人理解，尾闾翻直，气沉丹田，指的应该是脊柱中立位下的核心收紧和瓦氏呼吸。 后面那个是什么意思呀
小白学口语er:
道爷，真救我[保佑]，天生鼻炎照着做，头开始一下子晕眩的感觉，但呼吸明显感觉深了很多，往大脑在供氧[爱心][抱拳][抱拳]，会坚持做下去

【回复】没事，这功夫没有走火入魔的危险，道长敢公布出来就是因为人人都能炼，无走火入魔的危险不然道长也不会公布了， 早上五点七点那段练习金刚功，晚上练习长寿功就行，淘宝买本《金刚长寿功》的实体书看一看在结合b站的教学视频学一学就好了，动作不标准没事慢慢就标准了，别偷懒长寿功难学但一定要学，内外配合才能除病。
【回复】练习道爷的《金刚长寿功》金刚功，长寿功都学会，早上金刚功，晚上长寿功，别偷懒天天炼，保准能给你那病炼好。
【回复】回复 @小白学口语er :没事的，没有什么走火入魔的说法，这个不是修道的功法，只是打好身体基础。做得快慢都无所谓，认真学习就好。 每天早上打，精神真的很好。
大鹅bibibi:
我说的不知道对不对，我也是听人讲过，有错误希望大家指正。人身体有小周天，舌顶上腭的时候，是任督二脉链接循环的意思，也就是小周天，舌顶上腭后口腔会自主分泌唾液，好像这个液体叫做金津和玉液，然后小口小口的咽下那些液体。(我也是听说的，不过我学中医的，我觉得很有道理但不知道对不对，望指正和交流)

【回复】赞同，道医同源，不过要想行周天，首先要精满气足，然后是开窍，这个窍就是胞中，开完窍会河车自转，慢慢的一窍通百窍通，前提是必须保精，一旦走精前功尽弃又得从头再来
【回复】回复 @甄无无 :所以古往今来修道者无数，证道者很少
【回复】我紧张疯狂分泌口水叫什么液？
人人为弹幕11:
https://b23.tv/f99Q1t0倪老师讲的清楚也在黑板上画出来顶那个地方了

公子燏:
舌顶上颚津自生，不知道哪里看的记得这一句

研墨小书童:
小时候家里有本武功秘籍，每一招前面都有这一个。

【回复】回复 @凌云ju :你口呼吸很大一部分是因为鼻炎影响，你闭着嘴的时候不就是鼻呼吸吗
【回复】回复 @我他娘就是个天才 :我没有鼻炎，我可能主要是嘴巴太凸了
【回复】我家要是有这种武功秘籍就好了，就不会口呼吸了
李青雁:
很简单很明显这样放呼吸感觉嘴不空了，吸气很舒服

熔化心中冰雪:
我发现小孩睡觉的时候就是舌顶上颚，嘴掰开舌头依然顶的挺紧的

【回复】我从小到大就是这个习惯，婴儿到成人都是这个习惯，改不掉…结果被长辈说，喜欢吸嘴睡觉…
【回复】回复 @且放我些子疏狂 :我也是这个习惯，改不过来了
【回复】回复 @且放我些子疏狂 : 请问这样做会不会分泌很多口水？
玉先生的小甜饼:
卧槽，平时虽然我是鼻子呼吸，但是不抵上颚。刚试了一下，太厉害了，感觉呼吸一下子变得特别深了！

【回复】卧槽我刚试了一下真的是[给心心][给心心][给心心][给心心]
冰糖哈士蟆:
舌尖抵上颚。。。。怎么顶是靠近喉咙那边还是门牙那边？喉咙那边的话，我舌头有点短，顶不到

【回复】上牙齿根，往后退一点点那个肉，舌尖抵上就行了，倪师画过示意图，针灸篇第一或第二集，我收藏夹有你可以看
【回复】回复 @春短不改此情长 :轻轻的
【回复】回复 @的梵 :请问这个具体位置是在哪里呢？是褶皱后面的位置吗？可是后面区域那么大，是哪块呢？是不是褶皱和后面大部分光滑区域的过渡位置呢？
初见白水:
我三月多拔智齿，之后很长一段时间舌顶上腭有口水，之后口水就没那么多了。

【回复】回复 @sakakiasa :两个问题，病发展成型有很多因素，如果阻生智齿已经很严重了，说明病因已经发展到很深的地步了，中医擅长治疗的对象是病因和疾病的传遍，如果中医诊疗地位比西医高，中医方案完全可以做到提前治疗。而且人家说的是炎症了，你要不在离谱点说治疗癌症呗。[热]
【回复】牙齿能不拨就不拨，尽管是智齿
【回复】回复 @青柠味的夏夏夏夏天 :拔了就拔了，也装不回来了，我拔了八颗[喜极而泣]
默潇辰:
我鼻子呼吸甚至都能明显的感觉到吸的气进入我的身体里的那种感觉