他5000米跑出12分35秒36！什么水平？

偷闲的养鱼大亨:
定个小目标，一千米跑进三分半，还差一点[doge]

【回复】回复 @艺术大将军 :1小时40分20km真的算慢的了，你们下次留心下柏林马拉松，一般第一批 运动员都是1小时30分钟30km的。另外，博尔特如果和我跑，1km以内不一定，但是1000m以外他很难赢我。我举这个例子是想说明两点——1，短跑和长跑，好比文学和数学，是完全不同的领域。2，我们国家由于基本国情以及教育方针的原因，大多数国人（包括很多大学生甚至更高学历的人）对跑步这个领域一窍不通，连配速（pace）都不知道是什么。我没有任何批判的意思，我想说——当你要否定一个人，一个思想的时候，请先客观地审视他，了解他和这个领域，尽可能地不要被你的情绪，被你想要相信的杂念支配，尽量做出合理的判断。 无论你是阿喀琉斯还是贝克勒，无论你是小学生还是哈佛教授，这么做一定对你有好处。2020年了，我们国家5000米最快还是13分50，和世界纪录差1分20不是没有原因的！希望所有回复我“五分钟二十千米”的同志，即使你不是一个runner，即使没有人教你跑步的专业知识，也不要轻易取笑别人ok？你要知道你我在这进行这无意义的绪论的时候，世界纪录的champion正在备战伦敦马拉松。 另，本人江苏某2xx大学日语语言学研究生，完全业余的runner，跑步知识也是自己看书学的（4，5年里看过7，80本书），目前10km最好成绩32：03，比我快的人我见过很多，但是没有一个会瞧不起我，因为比我快的全是省队国家队的（业余里面接近我的大有人在），他们知道一个纯业余的要到这个水平，光靠努力是不够的。既然写到这里我干脆多说一点，因为学的日语，日本那边的全民素质（跑步的传统，意识）比我们好太多了，那边的业余顶尖水平基本就是我们国内专业顶尖了。所以我从来不觉得自己32分钟10km很快，很多日本高中生（他们有专业的社团活动的）都能碾压我。但是，我有个小目标，我想在40岁之前把马拉松成绩提到2h15分以内，我也想以一个业余运动员的身份参加奥运会！ 2040年左右，如果有那么1%的几率参奥，那么请你们翻出这段回复，and remember the name，因为我和你们一样，是业余的。因为我和你们一样，是Chinese！
【回复】回复 @1200ways :体测啊大哥[无语]
【回复】这个目标不如换成3km进15分钟，真的，效果好又容易练
卡文迪什-mak:
看到网上有很多贝克勒的粉丝在那酸，说打破5000m不算什么，贝克勒的10000m才是不可逾越的高山，我想说记录不就是让人来打破的吗

【回复】有些人的想法错了，纪录这东西本来就是激励人们去突破极限的，不是让人们去搞个人崇拜的。部分人之前说贝克勒纪录保持几十年没问题，毕竟长跑之王的纪录不是一双鞋就能破的，结果真破了后又抓着鞋的问题不放了。本质还是偶像化思想太严重，期待新星们突破自我创造奇迹才是应有的态度
【回复】回复 @傲娇De菠萝 :之前田联已经有做过规定，不合要求的鞋全禁了，场地赛对鞋的控制非常严格不像马拉松。长跑之神的纪录也确实不是随便靠双鞋就能破的，主要是切普特盖确实强，毕竟在此之前已经破过5公里10公里和15公里的世界纪录了。而且贝当年破格布纪录时也有鞋的优势啊，格布破他的前辈的记录时也是一样的，时代总是在不断进步的。
【回复】我是贝克勒的粉丝，但我也希望纪录被打破，我尤其希望能看到有人5000sub12:30
飞杰同学:
我全力400米1分17秒，他平均60秒，全力追不上人家平均[捂脸]

【回复】回复 @你好六啊666 :我曾在嫉妒愤怒的情况下把人一概而论[doge]
【回复】回复 @Towerchill :我们学校竟然让田径队参加学校运动会，我跑56才第四名 前面还tm都是钉鞋 就离谱。
【回复】高中400米59秒拿了第一[doge]
HollyRoc1:
我应该是b站底层的了。初一第一次跑1千米，5:20，当时感觉喉咙和嘴里一股血腥味。中考那段时间最好也就4:06，到了考试，因为心里压力，跑了最后一名，不知道时间。大一体测跑的4:46，感觉要死了一样，还是一股血腥味。疫情期间是我坚持最久的一次跑步计划了，跑了四个月，不过是在跑步机上跑的，有进步吧，但也就5公里30分钟多十秒。希望能坚持下去。

【回复】我初一145斤，从来没运动过，第一次1000米10分钟（当然也没有认真跑，有抵触情绪），通过自身不断的努力已经能跑到3：50了，体重也降到115斤，我说这些不是为了表达我有多努力，我只是想告诉各位，汗水不会说谎，勤奋永不后悔！
【回复】我也是疫情期间4月份开始跑，本来想着这个暑假能突破10公里的，没想到7月底就成功了[偷笑]但最近和朋友打球又没有跑步了
【回复】我比你更弱，我初一的时候慢跑个500米都能累吐，后来还胳膊骨折整整颓废了两年没运动，后来我初三为了体考去减肥，每天拼命地运动，为了加快减肥速度，节约时间，我每天晚饭也不吃，一个多月从169斤减到了143斤，体考从27分提高到了60分满分，从以前的跑500米都会累吐，到现在的一口气跑5km面不改色，真的都是奋斗的结果，但我觉得我的体能在评论区还是垫底，一群人5km的成绩都是随随便便二十多分钟，给我人看傻了[捂脸]
風过峰后:
我两公里就能用到十二分钟多，他居然要用五公里，太垃圾了

【回复】就硬钓[热词系列_大师球]
你来想网名:
每次长跑前都说慢慢跑，哨一响一个个全是疯狗[doge][doge]

【回复】都说放水，结果全都疯跑
紫苑sion:
平时跑着玩，他跑完10000，我撑死也就5000[滑稽]

【回复】回复 @大禹接班人 :这个真可以，我每天一个5000，完了还做做无氧，最后1000米加点速度速度就够了，平均速度11多点对于普通人难度不太高[吃瓜]。
【回复】回复 @紫苑sion :去年切普特盖多哈世锦赛万米26分48s
【回复】回复 @稍微有点儿帅 :5000米一般27，28分钟吧，平时就这速度，这个根据自己的体能调整吧，健身为主
supergeeky:
配速接近230，230配速是什么概念？相当于时速24公里，不知道这速度有多快的可以骑电动车体验下，现在很多电动车速度最快也就24公里，3分配速是强风吹佛的话，230配速就是狂风吹拂，5公里完全不需要电动车。

账号已注销:
辞职有小半个月了，去重启每天5公里计划发现工作3个多月身体废了，每天蹲地上修车和搬东西膝盖很疼，不跑都没发现 尝试B站里的前脚掌落地法跑步，虽然心里感觉好一点哈，但第一天跑1公里就没气了右膝盖巨疼 慢慢适应几天，昨天一口气跑了5公里还行，路上就我一个人跑步（农村嘛）简直众人的焦点[喜极而泣] 我去跑是在右膝和腰盖擦了红花油的，但跑起来还是疼，跑了一段时间估计身体热了膝盖不疼了，爷飞起来跑[doge] 这几天先把身体养好，过一段时间去合肥京东方当厂狗，希望日后还有精力每天跑步 俺也不想当厂狗，高中学习不努力高考300来分上个带砖那时候没手机不懂报了个汽修专业，专升本学一半学不进去，家里不同意我自己找工作非要我拿了毕业证考了专升本后，又说这个舅那个姨的有什么什么安排，当时就隐约觉得亲戚不靠谱果然拿了毕业证亲戚每一个愿意帮忙介绍的，得亏自己先找了个厂干了3个月[大哭]

【回复】加油兄弟 不论生活遇到啥 跑跑就散开心了