张至顺道长谈八部金刚功和八段锦有什么不一样？

火焰蓝的猫:
要我说最大的区别就在，金刚功真的容易太多了，比体育课教的简约版太极拳还容易，和广播体操差不多，甚至比现在某些新版的广播操还容易，没有高抬腿，没有扎马步，对零基础太友好了。就是不知道为什么练的人不多。

【回复】回复 @好大一颗螺旋丸 :[捂脸]老道长说金刚功任何时间任何地点都可以，不过最佳时间是太阳初升之时~
【回复】回复 @小克林260 : 一般人中午不能练的，会上火，睡前练会睡不着
【回复】金刚功不是有时间限制吗，晚上不让练，这就限制了很多人[笑哭]
啰嗦君爱啰嗦:
张道顺道长，果然是明白人。就是说，八段锦和八部金刚功本就是一个功，师傅教了几个徒弟，练的不一样了，再传下去就是区别。

【回复】回复 @勇者y6 :自己去看道长的视频，道长亲口说的。练法千千万，八段锦你也可以处处用力啊。易筋经，既有很多流派，有少林正宗，有古本秘传，还有家传正宗。法都是一个法，传下去的人不一样。就像老师上课，你考100，他考50。然后你们各自去讲课，教学的效果能一样？有句话叫法不传六耳，现在才知道为什么不轻传。现如今流传的很多法门，他说他有理，你有你有理，到底正品是什么模样，区分难度太高了。更别提还有居心叵测者，骗人钱财的，乱传法。就说到这里，你要理解就理解了，不能理解就罢了
【回复】不一样，一个不用力，一个处处用力，一个问呼吸节奏，一个自然呼吸。最大的区别是网上很少说八段锦治好什么的，八部金刚治愈过17例癌症患者，以及其他排病反应
【回复】回复 @勇者y6 :人家和和气气讲道理，你不讲理讲身份了，突然一句“看出来你是什么了”，啥玩意儿啊。我家dog满月就懂讲身份了，不讲道理的话你跟它比比？作为人，好好讲道理行吗[辣眼睛]
不靠谱的火攻:
就是传承不一样，八段锦有南八段、北八段、还有什么武当八段锦，一套比一套杂，国家体育总局整理出来的应该是最简单的一套，入门级八段锦，金刚功我没见过有那么多套，就见过b站这套，有可能也是八段锦延伸，不然没办法解释两者之间的联系，有几式名字都一样，肯定是有联系的。

【回复】金刚功就这么一套，是因为是独传吧，到道长这一代才公布出来。我这是看别人说的
【回复】回复 @狂热期盼 :道门掌门独传的，再没公布以前这个只有掌门人会，道爷是公布于世了[吃瓜]
【回复】回复 @精品剪辑喵 :并不是，入门的弟子都会八部金刚，只是长寿功的后四部不是掌门不传授
噢海的味道:
我查了很多资料，都是一个藤上结的瓜，从理论和功效来看，两者各有长处与短处，因人而异吧这个，不过我绝对站在金刚功这边的，绝不动摇，为什么？因为大家别忘了，还有长寿功在这里面，融合起来就是金刚长寿功了，长寿功的妙用滋味真的无穷，两者配合真的绝了，练久了就知道了，身体轻盈，头脑清醒，无喜无悲，无欲无求，冷静，理智，平和，还有很多说不过来了，那种气感，那种热度，那种津汁玉液，那种身心像似融入自然一样，金刚长寿功，贵在坚持，在怀疑真假不如自己去实践，希望得此功法的有缘人能够坚持下去

【回复】回复 @权AK-47 :可以，不过刚开始没什么，时间久了，特别是你练到一定程度的话，容易脾气变大和上火，白天可以练的，不过晚上才是最佳时候
【回复】感觉自己练功的时候，尤其是长寿功的时候，心里面杂念很多，胡思乱想，求教，有什么好的方法吗？
【回复】回复 @李普木 :坚持，早金刚功晚长寿功，我也开始这样，坚持到某天，大概三个月？半年？，突然发现静心了好多好多，看书看的进，睡觉5小时就醒了精力够用[打call]
月长庚:
名字上看八部金刚偏冲病灶，八段锦偏理气，律宗和禅宗的区别。

【回复】道家功法关禅宗律总啥事?
【回复】回复 @明泽水畔 :上士闻道，勤而行之； 中士闻道，若存若亡； 下士闻道，大笑之。
【回复】回复 @椒麻鸡丶 :应该是一种比喻吧，像它们之间的差别
账号已注销:
金刚及金刚不坏是佛学用词，道家并无金刚或金刚不坏的说法。

【回复】佛道之所以在我们盛世时还专程去取经，根本在于，佛教根本逻辑于易经的二元论极其相似，所以望而求新。传进来是梵语，用很多道家逻辑去普世其价值。所以才有佛道不分家。 另外，佛在我们这严格来说称不上家。只能称教。而道教是道家之后衍生出来的宗教。佛教亦是如此，佛教发源于古印度，自然也发迹于某种原有思想，在佛经说是菩提（也是种二元论）。就如我们道教发迹于道家思想，根源是太极阴阳二元论。所以别整天什么佛啊，道啊，佛教传过来跟原来的东西差别多大，吸收了多少你分清楚了吗。
【回复】全真是三教合一的路子，道为主体，佛儒为辅
【回复】不是佛教独有词语，其实汉传佛教已经融入了中国文化，用词也中国化，所以所谓的佛教用语基本都是借鉴来的，宣传多了，以为就是佛教用语
白音巴图:
八部金刚功一直是自然流传，八段锦体育总局推广了的，所以八段锦普及度高。

六道苦逼的胖子:
一个是不同人不同路子能走差不多同一点，一个是走走到之人走过的路

一块胸肌:
八部金刚功功法是真牛，之所以练的人少，问题出在这个“功”字上。很多人抵触各种“功”，换成“操”大家就舒服多了[笑哭]

【回复】道长说练功如打仗，要用力
【回复】回复 @万能符号 : 我练完之后感觉全身舒展放松，而且集中精神之后不会那么困。和小学做早操之后的感觉差不多[笑哭]
妖娆的舞步:
反正我把手上一个筋疙瘩练没了，以前疼的俯卧撑都做不了，现在能做了

【回复】回复 @Moanaquiet :到现在是快两年了，那个疙瘩没有了是练了一个多月后手偶然一撑地发现不疼了，才发现那个筋疙瘩没有了
【回复】回复 @妖娆的舞步 :哦哦
心儿未死:
能一块练习吗？感觉两种功法动作不一样啊

【回复】练好金刚功就行[脱单doge]一个百岁老头一辈子实践得东西，不用怀疑了！
【回复】金刚功书里说可以和其他功一起练，不冲突的[给心心]
steffyye:
金刚功有很多手的动作，这才是秘诀，好多功法手上的动作被简化了，功效就低了很多

【回复】道爷也提到五指并拢，五气归一
【回复】对，动作可以不标准，手一定要闭拢
【回复】佛门大手印，一般人可玩不了。
南风之熏兮123:
有德之人一望就知，道爷苦口婆心是真真正正有道德的人，像其他人个个言词虚浮心性不实，跟着道爷练他老人家至少不会骗大家，其他人的东西就说不定了

嘎嘣脆的芥子心:
我记得有个哥们不是说金刚长寿功叫 两仪性命内外景导引吗。这个名字听上去就靠谱很多。

【回复】回复 @精品剪辑喵 :金刚长寿功叫这个是因为有个八部金刚功和八部长寿功，老道长把这两都传出来了，而且做了融合之后就叫金刚长寿功，长寿功可以当内功练，金刚功当外功练
【回复】花里花俏，吃着碗里看着锅里
【回复】道爷确实说过，这俩功法，一阴一阳，一外一内，相辅相成，两个一起练，他也不知道有多大的作用，
七大洲之星:
跟着道爷练了一段时间八部金刚功，没啥感觉，八段锦练习后手心会热一段时间，我感觉二者应该是有区别的，但不知道区别在哪，看了这个视频也依旧不明白

【回复】因人而异，像我练了金刚就上火严重，但有些网友就不上火，反而只是手脚发热，可能也跟我常年健身火气比较重有关系，我现在改练八段锦就对了，虽然还有些发热，但是没到上火的程度
【回复】八部金刚功，早上时间要对，打功用力浑然天成，你纠功了吗姿势完全正确？收功时气贯脚底涌泉了？脚不热不正常吧，有的人会上火那是真的。
【回复】我练金刚功感觉手心发热，好像感觉到气在行走
萌宠观察物语:
功法多了，还有新五禽戏，易筋等，太极

渊守其中伏风云:
练一求心安二求健体，也算种自律，但是真想要靠什么功去百病求功利就着想下乘了。练只为约束自己控制自己。

管理局时间啦:
金刚功只是小道，当你练完与之配套的长寿功，你会发现长寿功才是大道

【回复】不是的，一阳一阴，需要同时练
【回复】，，，，，长寿功也只是入门功夫，想通大道非入道师传不可
【回复】回复 @黑冰科技录屏组长 :入门去疾就已经是很好的福了
练习成为最强:
早上金刚功，下午八段锦可以吗，已经练了一段时间了家人们[脱单doge]

【回复】你早上练长寿功，我中午练金刚功，他晚上练八段锦，我们都有光明的未来[doge]
【回复】八段锦最佳时间是早上六七点最迟九点，晚上不宜练