智慧的运用力量，那才叫”全力“|短跑细节

圣情难却:
记得up往期视频里举过一个例子:用大拇指触碰同手的中指，刻意发大力量和手放松去做，前者耗费的精力大很多，但是可能还没有后者快。 记忆犹新，每期都点赞[脱单doge]

【回复】感谢你的点赞，感谢的你鼓励，但兄弟这个例子我真的没有举过哈哈哈。我爱你
【回复】回复 @Jeff非杋 :那可能是我自己总结的[doge] 反正就是这个道理啦[脸红]
【回复】回复 @圣情难却 :[打call][喜欢]
于rj漫游:
这倒是和高三大考遇到的疑惑对上了，当时就是几次下来，弄不清到底怎样才是好的应试状态，是鼓舞信心？还是放底预期？还是……结果就是和预期相去甚远。 后来看了王振宇讲的，实践下来，就是不管那些（上文），专注于考试本身，可以是对做题流程的预演，也可以是我的纸笔放在哪里……事无巨细，总之关注考试本身（以及如考场等相关的）

【回复】原来，你也看树成林！？
HRLO宇宁:
为什么我在后程追人的时候感觉比身旁没人跑的更快？在后面就感觉动能更大

【回复】你后程能力强啊，或者说别人后程已经力竭了哈哈哈
【回复】回复 @淡泊无以明志181 :你要是会的话，氮泵能提供一点帮助，你要是不会的话，应该没啥大用吧[笑哭]
半藏一峰爱森林:
我的互联网嘴替，这些想法按理来说运动员都该知道，但是教练很少强调，总之中国田径要走的路还是太长了，兴奋，放松，爆发，集中，瞬间释放这些字眼都一无所知，但是大部分地方都是这样的人在做教练，即使是最高水平的国家队省队，瞧瞧谢震业出国状态就好，回国就wei，苏跑了15年才等到了兰迪 不过09的博节奏不是最好，太想破了，前程太快，太紧，100200都是，不过如果他没有这个心态可能世界纪录也到不了这个高度，即使他按照莱尔斯那样的节奏有更高的上限

【回复】百年一遇的刘翔都是靠比赛代替练习，哎
非帆Jeff:
文案有点问题，博尔特那场不是奥运会具体是09年的哪场比赛欢迎朋友们补充[脱单doge]

【回复】回复 @纽约妈妈的幺儿 :柏林世界田径锦标赛
小新的兔诚:
这个说的太好了。其实不仅仅是练体育，生活中做任何事都是这样。全力以赴不是内耗自己，花光所有能量，事倍功半。而是专注把每个细节做好，尽己所能，事倍功半。受教了[抱拳]

道心一:
正确的发力点发力，其它部分得放松，这条逻辑很有启发性，不光运动上能用啊。

kyxcmhckyck:
全力不应当是字面意思，而需要对“全力”二字在不同的范围内做不同的解释 比如在卧推当中，尽全力指的是同时关注到手腕手肘的角度，目标肌肉的发力感受，核心和肩胛的松紧，身体是否平衡 其实实际上尽全力应该改成另外一个词——关注整体和整体的关键 而这个关键又是对于你整个技术动作的关键所在，比如你的蹬摆对于你来说是总会疏忽的部分，而你关注的部分应该多施加于此 所以此时“全力”“关注整体”又变成了“调整注意力的配比” 此时就可以解释为什么越想“尽全力”就越尽不了全力了，因为注意力的配比全部放在了对情绪的调控上，然而理性总是在情绪以后，满脑子情绪的技术动作带来的只会是注意力的彻底混乱 其实不光是跑步，在现实生活中对于某件事情的专注或者是对于某件事情做出的努力也应该放在“如何分配注意力”这样的问题上 而不是喊着口号蒙着眼睛一路高歌猛进

炽影红光:
是这样的，up，比如最经典的博尔特9秒58，这已经就是他这场比赛最好的结果了，但是95%的人都认为博尔特放水，没用全力，属于一种人云亦云以及不懂得短跑放松的表现了。

sola_凛:
但是不可否认的就是博尔特1919那场确实放了一点[笑哭]作为一个职业运动员还是有能力全速冲刺后半程的，只是对他来说没必要[doge]

【回复】其实真的全力了[doge] 百米突破身体极限，而且跑两百已经是第八枪了，还是逆风，最后是真的力竭了
【回复】回复 @刘霄云外 :其他道几位最后都有力气保持全速+点头的呀
【回复】分段数据和赛制以及视觉观感并不支持放水的说法，不可能的事
junerge:
发现和工作一样。全力以赴往往拿不到最好的结果，而稳住发力反而会有很多意想不到的惊喜

余梦昔纯:
肌肉绷太紧会影响爆发力，一鼓作气再而只能竭力，不会像某动漫里面吼的厉害力量就大[doge]

酱企鹅:
讲的太棒了，支持[打call][打call][打call]

梅-姆东-西:
平时和同学打闹时感觉自己跑贼快，上跑道时就没那么快了

心里有个没可能的人:
那该怎么练呢？我高一高二都一直会放松跑，现在高三开学到现在反而每次测成绩都僵，[捂脸]

TocotoucanMissma:
感觉讲的特别好，可惜测试已经结束了，怪我刷到的时间不对