容易焦虑的人，建议戒掉这1个坏习惯，越早越好！

吃tnt:
正如《思想的囚徒》里所说：“世界上最强大的监狱是人的大脑走不出自己的观念，到哪里都是囚徒。” 解决这个问题！ 1.告诉自己想法不等于现实[大笑] 2.放下掌控一切的幻想，允许一切发生[口罩] 3.重视日常生活的力量[打call]

【回复】观念的改变，靠的是现实的发展，怎么想都不重要，主要是行动后的思考，或者靠外部世界打破，就像是因为英国人中国古代的封建制度才开始改变一样，有人主动发现你问题并对你伸出援手就好了
【回复】回复 @剽悍的小草 :可惜的是绝大多数时候人只能自救
阿史那都耶:
我就是一个做事情老想着最坏的结果，然后就更不想做这件事情了进而让这件事情变的更糟糕

橘月拾柒_:
我想过很多次我死的时候，因为我害怕死亡，不知道会以什么方式。。。未知的永远是最可怕的。。。。

AI视频小助理:
本视频讲述了人们在面对未来时常常产生的灾难化想象，以及如何通过调整自己的思维方式和关注点来减轻焦虑和压力。视频提出了一种积极的生活态度和方法，即关注当下并规律作息，以减轻对未来的不安全感。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@超困困老熊 召唤发送

伊芙琳eveline:
每当我自己一个人的时候，我都能调节好自己的心态。一跟我妈打电话，她的焦虑就扑面而来，把坏心情都转移给了我。。

走散不在:
问题不是想出来的，是做的过程中出现的

九龄家的哥哥:
这就是我在家里的状态 而且不愿意和家人一起吃饭 从小到大都有阴影了 吃饭时就挨骂 不一定啥事 有时候都莫名其妙的 现在中度抑郁重度焦虑 在哪儿都没有安全感 肾上腺素飙升 广场恐惧症

三级狗ID已存在:
结婚的事情迟迟无法做出决定，女朋友对我很失望也很伤心，我感觉自己还没想好，对未来充满了恐惧和担忧，却一直被逼着一步一步往下进行。感觉快被逼疯了。

御风者之:
偶然间刷到，您讲的很好，与杂乱的心理情感up不同，让我了解到一些真正心理学逻辑，请问作为一个普通人想了解些心理学基本逻辑，您推荐什么书？主要想更了解自己与他人，盼回复

厚仁德智惠:
生存焦虑，一切都来源于生存的争夺，安全感永远不满足

AI识片酱:
视频信息识别成功[鼓掌]~ 【音乐信息】 1. 《Euphoria》:00:31-00:45，01:54-02:20 --以上内容由 @Q金宝宝覀 召唤生成！识片识曲欢迎 @AI识片酱 [惊喜]

东坡肥肉丁:
最坏的情况就是B友不是小男娘[tv_难过]

奇怪的鸭脖增加了:
凡事预则立，不预则废。所谓的焦虑，就像下棋时，在想尽各种可能的变化情况，从而取得优势，赢得游戏，一直想不清楚怎么取胜，就一直焦虑下去。要么已经赢了，要么放下输赢，这两种状态，就能放下焦虑。