拍打八虚(1)

andy9100:
老师博学又有耐心，跟练版让人很容易坚持，感谢🙏

【回复】也谢谢有您陪伴与鼓励！
杜黎_银:
我练八段锦和拍八虚大概半个月左右，之后我月经就几乎没有血块了，效果很明显

【回复】回复 @哪个ming啊 :八段锦
【回复】回复 @哪个ming啊 :八虚刚好收功
【回复】是先拍八虚还是先打八段锦呢
业宸灬:
请问一下，这套动作是需要我亲自做的吗[doge]

【回复】[doge]，没事我帮你做。[辣眼睛]
财富与爱流向我:
练完八段锦再拍这个，拍完，觉得身体有一种莫名的轻松。

尘尘25:
可以八段锦之后立马拍吗？拍了三天了，拍完有点头晕还要坚持吗[笑哭]

【回复】姐妹，我刚刚了解到容易晕厥的人不能拍八虚，不适合这种运动
【回复】就这几分钟？你是用棍子拍吗？怎么可能会头晕？你也太虚弱了吧。
【回复】拍的时候没憋气吧[初音未来_问号]hhh憋气会导致头晕，挺正常的，拍的时候自然呼吸就好了
有条闲鱼:
感染新冠有症状前几天练金刚功，到第四部时感觉肘窝不舒服，后来猜到应该是新冠的原因但不明白为什么是肘窝，看了这个视频终于明白了[支持]

【回复】回复 @琳子妮儿 :不知道嘞，应该是早起吃饭前吧，其他时间只要是饭后1、2个小时都可以
nini207:
老师，如果和八段锦一起练的话，是先拍八虚，还是先练八段锦？

麻甩兔:
拍了之后气顺了好多，以后一天一拍，谢谢！！

我要考慎上黄金:
先腋窝在肘窝？我一直是先拍肘窝，在拍腋窝。

【回复】一个是手太阴心经，一个是手太阴肺经，无所谓顺序
【回复】顺序是从上到下依次拍打
很长很长的名字H:
早中晚 什么时候拍呢 八段锦我在起床后中午吃饭前练