【刀疤仔】三个高效俄挺训练动作(早期)

LeeSamC:
分享一下我的俄挺练习、首先、最多4个比较标准的俯卧撑、我靠、好累、好累、明年再练吧……

【回复】刚好一年，开始练吧[doge]
【回复】回复 @能吃一座山 :明年再说吧
御己L:
网盘里无意中看到几个片段，就把这些剪辑在一起，组次数是刀疤公开的俄挺计划。不求三连，只希望看到的可以点个赞让更多人看见![狗子]

玉氿:
兄弟，做完第一个动作七组前束就酸的不行，而且后面几个还得跪姿才能完成20[大哭]，那后面滑墙没力气完成怎么办啊 求教

丿勇敢的心-:
这个视频我两年前就在快手看过了[嗑瓜子]

【回复】这有什么，我还看到了你两年前的评论呢[doge]