果葡糖浆需要你的担心嘛？营养专业的告诉你！

华夏儿女:
果葡糖浆摄入后只能通过有氧运动来消耗，不会因为代谢排出体外，而且不运动长期摄入果葡糖浆会引起痛风和脂肪肝，这两个我都有了，现在喝和吃特意避开果葡糖浆，痛风和脂肪肝已经暂时没有了，每天还是得运动，果葡糖浆能不摄入还是不要摄入，它和碳水化合物不一样，碳水化合物比它好代谢多了[热]

【回复】回复 @麦当劳CrazyThursday :回复 @麦当劳CrazyThursday :不知兄弟是不是果葡糖浆从业者，我们讲事实，就是在大前提下：不运动，每日都摄入5克，果葡糖浆不会经过自然消化，会累积在肝脏，而纯蜂蜜不是果葡糖浆人工合成的，属于纯碳水化合物，可以经过人自身热量消耗而消除不会积累，所以蜂蜜水在这个前提下，安全性高于果葡糖浆饮料[呲牙]但是在都有氧运动这个前提下，每日两种都摄入5克，那么都会被消耗掉，明白了吧[吃瓜]
【回复】回复 @华夏儿女 : 对 我买饮料都看有没有果葡糖浆 有一些 5-6块钱的饮料不使用白砂糖 而使用果葡糖浆就离谱
【回复】回复 @华夏儿女 :果葡糖浆不是人工合成的，是玉米淀粉发酵的，你真的读过书吗
META养生:
呵呵呵呵呵呵。下次写一个文案，去给反式脂肪酸洗洗地，金主会给得更多

【回复】回复 @小干健康Hao_s_Lair : [OK]这就急成这样了？有空在网上发逆天视频不如给你的亲马🐎扫扫墓[OK][OK]
【回复】回复 @小干健康Hao_s_Lair :不，高聚合糖代谢过程你看看生物化学
【回复】dei dei dei，您说的太对了。
mrykf:
研究过量饮用果葡糖浆导致的代谢综合征。使用不同浓度的果葡糖浆水饲养雄性SD大鼠16周,通过体重、血压、血糖和血脂等指标的测定考察其对代谢综合征的影响。各模型组,尤其是模型2组和模型3组大鼠较正常组出现了体重、血压、血脂、空腹血糖、胰岛素水平增高,胰岛素敏感下降的现象。15%和20%的果葡糖浆水(可溶固形物含量分别为7.2%和14.8%)造成的代谢综合征效果更明显。长时间大量饮用果葡糖浆会导致代谢综合征的产生。...

【回复】回复 @豆豆宝贝儿_-_ :只取论文中部分文字断章取义，以你口中所谓“轻体力劳动者”举例，而忽略其他人群，同时忽略性别差异，你可真会避重就轻、偷换概念，原来你“读书多”就体现在歪门邪道上了？那如此看来，奸商确实没看走眼[呲牙]
【回复】可我寻思你也没信啊[永雏塔菲_疑惑] 明明你按照自己的一知半解的理解曲解了本来研究者文章的意思，自己把果葡糖浆当洪水猛兽了[永雏塔菲_尴尬]
【回复】回复 @豆豆宝贝儿_-_ :https://weibo.com/1496878501/Lc3EBu6qO 知名营养学家范志红：【用果糖来替代白糖和葡萄糖，会更好吗？】 核心内容： 另一项国内发表研究（聂秀玲等，2021）发现，摄入25克的果糖，尽管升高血糖的幅度较小，但引起的尿酸水平上升却很大，甚至超过摄入75克葡萄糖的效果！ 作为甜味剂来使用时，果糖并不比蔗糖（白糖）和葡萄糖更好。事实上，如果多吃的话，可能是更坏。 和喝等量葡萄糖相比，喝果糖饮料之后收缩压更高，尿酸水平更高，一氧化氮产生更少，乳酸脱氢酶和醛糖还原酶水平更高。这意味着细胞损害增加，炎症反应更高，血管舒张性降低，这些变化均不利于心脑血管疾病预防。 相比你这位“不尴尬”，并掌握永远“第一手资料”、来自“一流”科研机构的聪明人，我更愿意相信范志红，以及“三流”研究机构或刊物，例如美国犹他大学，英国《nature》等的观点！[呲牙][吃瓜][喜欢]
冒險雷探长:
卖过蜂蜜知道行业内幕的都知道果葡糖浆都是用发霉发臭的大米做的,都不一定能完全水解,跟毒药没两样,只不过国内没人管,能在单位时间内代谢掉液体中的工业果糖那你的肝也太好了.

hotrainfall:
这书背得好，全国90%的2型糖友都得感谢你

无尖不觞:
看到评论区有这么多人diss这个所谓的“营养师”的毒鸡汤，我就放心了。全网为果葡糖浆洗地的，找不出几个。

renata芮娜:
说了好像没说……完全不谈各种糖的剂量和代谢效率还有副作用

无尖不觞:
https://weibo.com/1496878501/Lc3EBu6qO 知名营养学家范志红：【用果糖来替代白糖和葡萄糖，会更好吗？】 核心内容： 另一项国内发表研究（聂秀玲等，2021）发现，摄入25克的果糖，尽管升高血糖的幅度较小，但引起的尿酸水平上升却很大，甚至超过摄入75克葡萄糖的效果！ 作为甜味剂来使用时，果糖并不比蔗糖（白糖）和葡萄糖更好。事实上，如果多吃的话，可能是更坏。 和喝等量葡萄糖相比，喝果糖饮料之后收缩压更高，尿酸水平更高，一氧化氮产生更少，乳酸脱氢酶和醛糖还原酶水平更高。这意味着细胞损害增加，炎症反应更高，血管舒张性降低，这些变化均不利于心脑血管疾病预防。

无尖不觞:
果糖的吸收代谢以及与健康的关系 https://www.zjujournals.com/agr/CN/10.3785/j.issn.1008-9209.2015.11.171 核心内容： 果糖和葡萄糖不同,它的主要代谢器官是肝,除部分代谢为葡萄糖外,主要代谢为脂肪酸,后者进一步合成甘油三酯。肝中甘油三酯沉积会增加脂肪肝的发病风险和胰岛素抵抗,其余甘油三酯可被转运至其他组织器官,增加胰岛素抵抗、肥胖和心血管系统疾病的发病风险。

无尖不觞:
美国犹他大学论文原网址： 果糖比食糖对小鼠的毒性更大https://archive.unews.utah.edu/news_releases/fructose-more-toxic-than-table-sugar-in-mice/ 部分内容摘要： 2015 年 1 月 5 日——当犹他大学的生物学家以与许多人进食成比例的剂量喂养小鼠糖时，高果糖玉米糖浆中发现的果糖-葡萄糖混合物比蔗糖或食糖毒性更大，会降低繁殖和寿命雌性啮齿动物。 这项新研究比较了两组喂食健康饮食的小鼠，其中 25% 的热量来自加工糖。一组食用果糖-葡萄糖单糖的混合物，如高果糖玉米糖浆中的那些。另一组吃蔗糖。果糖-葡萄糖饮食的雌性小鼠死亡率比蔗糖饮食的雌性小鼠高 1.87 倍。他们的后代也减少了 26.4%。 Ruff 说，之前对啮齿动物和人类进行的多项研究将纯果糖摄入与代谢问题联系起来，例如胰岛素抵抗、肥胖以及异常的胆固醇和甘油三酯水平。他说，这些研究得出的结论是高果糖玉米糖浆比蔗糖更糟糕，但大多数只将蔗糖与果糖进行比较，而不是更实际的果糖-葡萄糖混合物。

King退网版:
要说代谢，那只要不到剂量，很多东西都可以代谢，问题是这个视频既没有提出各种食品当中果葡糖浆的量，又没有提出代谢需要做的运动强度，只是告诉你能代谢，标准的“听君一席话，如听一席话”，这种事情要你说？我还知道砷也能代谢呢，你害怕吗？ 至于说没有危害，自己去看2017年发布在《中国食品工业》上的《果葡糖浆的健康风险及其应对措施的研究进展》，福建中医药大学药学院发布的，里面明确表示“相比于葡萄糖，目前研究证实果糖在体内代谢不依赖于胰岛素。其代谢过程需消耗ATP，同时生成ADP与游离磷酸。因此，过量摄入果糖会激活肝脏腺苷一磷酸脱氨酶I(adenosine monophosphate deaminase I，AMPD I)，该酶的作用为j,各ADP及时转化为AMP一磷酸腺苷。而AHP一磷酸腺苷经代谢生成IMP肌苷一磷酸，IMP肌苷一磷酸是尿酸的前体物质。体液内尿酸积累会阻碍血液中内皮型～氧化氮合酶活性降低，导致内源性血压降低因子，即一氧化氮生成量减少。提高痛风和高血压的患病风险。 ”

【回复】果糖相比于葡萄糖更不健康，但是蔗糖是一分子果糖+一分子葡萄糖组成的，蔗糖的危害跟果葡糖浆也是一样的
如来日王母:
我就不理解了，那些功能饮料怎么也用果葡糖浆？看来也就是饮料没有功能性

【回复】加了牛磺酸，有作用，不能只看有果葡糖浆就说它没效果，毫无逻辑
大吉森林垚:
果葡糖浆可以增肥，我求之不得呢，网上怎么没有果葡糖浆的测评，每天使用多少可以增重多少斤啊，而且F90的果葡糖浆网购零售平台上找不到

【回复】回复 @bili_11103839 :那浓度才多少、含量才多少，你才是傻子！回去多读点书再出来说话
【回复】回复 @Thunders_ :有证据吗
【回复】回复 @明若星Official :关键是果葡糖浆可以促进小肠上皮绒毛的增长，这是葡萄糖浆所不具备的
King退网版:
就你也配标注营养科学和生物科学专业出身！！！

mrykf:
果葡糖浆诱导实验性代谢综合征大鼠模型 不谢