拳击沙袋训练计划

在家战斗很茸益:
我跟高手打，勾摆全成推力了。同等水平发力还可以，不知道为啥。是节奏重心乱了吗。

【回复】也可能是对手距离控的好吧，让你出拳找不到最舒服的点
【回复】肩膀放松，手肘锁死，转腰快一点，用全身的爆发力
【回复】回复 @日常做日常 :啊这，我不是小白好吧，这些不应该是小白才应该知道的吗[笑哭]我问了个高人，他说是因为双方水平差距过大，这样我就打不出正常水平只会被虐，所以这种实战没意义[吃瓜]
优秀的拳击课代表:
打沙袋，踩步和不踩步各有什么优劣？