宿舍打沙袋，越打越菜

香径晴鸢:
自学也挺好的，这几年拳馆全都开始给青少年上体育课了，万一遇上这样的拳馆，指不定还不如自己练呢。

【回复】搏击跟游泳差不多，你自学两年野路子不如职业两个月[吃瓜]
【回复】回复 @PHHLW :狗刨真遇到灾比竞技蛙泳好用多了
【回复】回复 @bug发生器 :你说的也没错、特定情况就是这样，街斗发疯拿棍子乱抡可能比正常格斗要有效果
海边的曼彻斯特_U:
有些人一直强调拳打直，其实你打沙袋只要发力正确，想怎么打就怎么打，一直纠结打拳一定要直，那跟传武套路没什么区别，重要的是能打到目标，当然这是建立在你有拳击基础的情况下，有了基础后想怎么打怎能打。

【回复】首先，拳不直就已经脱离了发力正确的范畴。其次，能打到目标也是建立在强大的基本功之上，基本功都是错的，上台也是抡王八拳，不正确，就不要想着打到人了。还有，练拳容易改拳难，等到发力已经习惯形成肌肉记忆了，改需要付出的努力远比练更难，我自己瞎练过几个月，改了近两个月才改过来，接受别人的建议，并不难，说好话，虽然好听，但可以肯定的是在害他
【回复】支持，懂哥总喜欢拿自己想的约束别人，实则自己啥都不懂[星星眼]
【回复】回复 @凯文李凯文 :因为拳击要比，综合格斗发展时间更久，而且拳击，更加系统化，他的训练方式都已经形成了一套流程，所以大部分都是按照这套流程来的
高月怎么不出来:
没有距离感呀兄弟，拳也没打直，而且打的有点微微乱，但是看出来还是有基础的，加油！！！

除羁绊:
宿舍不是你家，你按这个沙袋，首先要看你舍友同意不？第二，打拳别影响人休息，第三，做不到以上这两点，你练再多的拳，都会有人收拾你

【回复】你怎么知道有人休息，你怎么知道他舍友不同意，你住过宿舍吗，怎么听起来你舍友和事妈一样，或者说你幻想着自己是这种事妈舍友，天天意淫打舍友，练拳不是让你打人的，也不是你会打人你就牛逼了懂吗
【回复】来了来了，网络道德专家出现了
【回复】舍友还没说话呢你先bc上了
绝对圣徒:
兄弟，多体会体会身体放松发力，胯和摇拧转和背肌发力，体会到了就能打出很快很放松的拳[doge]

煜焖菌:
学校里有散打队没 有的话可以去和他们一起练练 提升会很快

Samohtaerg:
老哥看你是啥目的了，如果就是练个开心我觉得没啥不可以，但如果你有一天想要去馆里训练，去打一些实战的话，这样练不太行。最怕的就是你现在比较佛系，但是以后突然想要去馆里练，想要实战了。那么这段时间养成的错误会很难很难改。 打沙袋的话，咱可以从最基本的开始，把拳练得有用，能打人。比如我们馆里最基础的训练，前两回合就只是刺拳（站定的，环绕的，闪完刺拳（两侧），刺拳完闪（两侧），挡完刺拳，刺拳完挡，上步刺拳，上步刺拳撤出来，上步身体刺拳撤出来），第三回合后手拳（原地的，上步的，上步打完摇闪，上步打完后撤），第四回合前直后直（12），第五回合前直后直前摆（123），第六回合上步112，第七回合12 1 123 等等。后面的细节就不写了，简要一点。还有很多基础的练习，比如（12 1，12 2）（123 1 1234) 你一回合只打一个动作才能去磨它，才能真正提升，混着打没用的。如果你打8回合，那么最后一回合可以开心一下，混着打自由发挥。 动作啥的，因为馆里练都会避免不了有问题，自己练动作有问题是正常的。进步的关键就是，你得规范自己的训练，每回合只打一个动作。一个动作你多打是能发现自己的错误的，比如你只打刺拳就会发现现在自己的刺拳轻，慢，不脆，回收慢等等。然后你在两回合内就注重解决上述的问题，你的刺拳就会变好。其它的拳是一样的。祝老哥训练愉快！

【回复】回复 @Samohtaerg :他这体重应该一副14和12都够了，12打靶，测测拳锋。拳击就是对练，有一个小伙伴就很好了
【回复】还有就是，买个拳套老哥。16oz或者14oz的拳击手套。其它的不要考虑。便宜点没事，但是一定要带拳套打。
看不见的蓝白碗:
这是怎么挂起来的啊，需要打孔吗？可以练腿法吗？

沙仁饭丶:
你这是内围距离了，侧闪摇闪打勾摆，左手伸直对着沙袋。一臂距离打直拳如果你打算上步的话

Manunkind一方:
1.建议戴拳套，对手及手腕的保护增强,你这样只能打半拳 距离要远点力量打出来的话日积月累你手会受伤 2.打拳不管是完全打直还是打半拳,你的直拳拳头都要在出拳的同时进行旋转,击中沙袋时掌心要正对或斜对对着地面