一般人很难坚持的时间管理方法，但掌握以后受益终生

Dr永赚:
这本书看完了全部，最核心的一段话在附录，这句话影响了我此后对待所有别人方法论的看法:“问题就在于：一个人只有向自己提出远大目标时，这个时间统计法才能成立。”

【回复】感觉这样子生活会让人活得很清楚，知道时间都去哪里了，有种我命由我不由天的感觉哈哈哈哈哈。高中的时候我因为很喜欢谢耳朵，学着用过和up类似的方法，那段时间成绩提高很快，而且每天都超级有干劲[奶茶干杯]
【回复】这本书的作者作为柳比歇夫传记撰写者，他实际上是不相信柳比歇夫的时间管理法的，他决定柳比歇夫是靠一种道德的法则支持他做这个方法，事实上这种方法的精髓已经是很多工作法的核心原则了
【回复】知道自己要去哪里，并且不会在老年的时候后悔自己浪费了时光
早睡早起-规律饮食:
我发现我考研前期和这种方法有点不谋而合。 那会统计每天学习的时间，然后一周分析一次，通过对比学习时间来鞭策自己是否应该更努力，从而调整计划。 但进行到后期太看重时间了就给自己徒增负担，那会用番茄TODO，比如看书中途去厕所或者会走神，就会觉得自己真正学习时间不符合实际从而我也不知道为啥产生了不完美或挫败感，然后中途心态崩了一次，再次重整旗鼓继续考研时候也舍弃了这个方法。 所以依我教训，方法总是为生活服务，记录不那么准确其实都没事，主要在于能调整与以后更好的计划，而且最重要的是不要焦虑，记录主要目的是发现自己不足而调整而不是发现自己不足而丧气 看视频发现不仅仅是学习，别的事情也可以记录，从而更真实了解自己的行为

【回复】谢谢你分享，绝 我们记录的目的是调整升级，而不是丧气
【回复】考研上岸了吗，感觉这套方法好用吗？
【回复】是的，我就是番茄用了就泄气
好好学习的Cc:
如果能保证8小时工作制，8小时睡眠8小时属于自己，那么养孩子，出去游玩，陪父母都有时间，现在人压力太大了，七八点出门，晚上九十点才到家，洗漱完就十一点了，只想玩玩手机，有点自己的时间。所以这个时间计划，还是学生的亲们可以试试，等你工作，想试试估计也没时间，因为各种工作已经占据了你的时间[笑哭]

【回复】这个时候就体现家庭环境和职业选择的重要性了，看了另一个up主讲钟南山，他是医学世家又从事医学，所以他工作时就是在钻研医学，和父母聊医学既是自我提升又是陪伴父母。反观我自己，从事机械重复的工作，工作占用了精力却没有提升自己，社交活动都是聊八卦轶事，更和学习无关。这样算下来除非挤占睡眠，有效学习时间确实少的可怜。
【回复】回复 @装装在犯拖延症 :谷爱凌的也是和妈妈一起玩儿滑雪，和奶奶打橄榄球，如果和家人都有共同的健康的兴趣爱好，那么的确可以节省很多时间[呲牙]
【回复】有没有这样一种可能？我是说一种可能:8小时工作时间可以是你自己的，8小时睡眠是你自己的，剩下的时间，陪孩子家人，也是你自己的？我们可不可以把这些时间都当作是自己的？
夜醉-维他命C:
所以我不适合做一个学霸型人类，就算认真学习的时候（比如备考），如果让我特别具体地管理时间（记录或者计划），两天之后就会收获一个放弃工作继续摆烂的我[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

【回复】因为一开始你就在担心做不到了，按照墨菲定律，那你肯定会做不到，心理压力太大了，真正的自律不是靠时间管理和意志力，而是真正的热爱。就像我们打游戏，我们不会说我们坚持打游戏，我想打就打，因为热爱，发自内心喜欢。如果你真的热爱读书，那么就不需要靠意志力去抵抗诱惑，因为你想读就读了，没有内耗，所以这个时间管理，如果你内心不真正热爱生活，从中得到快乐，那只会成为你的精神负担。再提一嘴，设置目标不要定单一性目标，可以设置浮动型目标。例如，我每天要背20个单词，换成，每天背10-30个单词。这样也许简单有效。
【回复】回复 @夜醉-维他命C :朋友，随性可能只是表现哦，深层原因可能是内心不愿有期限出现，本来你自己内心已经想好今晚要完成作业，但是老师突然给你布置，说，今晚要完成作业，我们内心可能会升出痛苦，因为本来的主动变成了被动。还有就是可能会因为担心完成不了，害怕自己是个能力不足的人，所以内心给自己一个解释:我是个随性的人，我不喜欢条条框框，我要是努力，啥都能做好。我自己以前就是这样，我在解释自己。当然朋友，你也可能如你自己所说，现在的我，随心而动就行了，有时候也会因为条条框框而烦恼，但是我内心深处已经想明白了，我就是这样人，该努力还是努力，该躺平还是躺平，随心而动，对自己，对他人负责就好了。
【回复】回复 @l热爱生活的张三z :不，不是担心的问题，只是我本性是很随意的那种，哪怕是必须学习也是想复习哪科就复习什么只要是在学习就好，但是你给我规定个框框，我就很想掀桌骂苍天[笑哭]框框越精细我就越坚持不住……
Tatiana她她:
我备考时候会这么干，通过了法考注会保代税务评估。这东西非常有用，大目标分配成小任务，降低焦虑，随时观察自己的效率，哪些事儿可以精简，真的推荐。

【回复】回复 @炒蛋辅以葱姜蒜 :考个证券从业就行了，没有行业从业经验要求了
【回复】想问问你现在的年收入是多少？方便给个大概的数字吗？
【回复】回复 @来学习口吐芬芳的 :我也发现这个问题了，身边注会很多，但是真正实现收入大幅提升的太少，大部分人只是普通收入，高一点而已
One丶Punch丶Man丶:
这个计划不是分四步嘛？我自认为最好是在每一步成熟的时候，再去实践下一步骤。 熟悉每一个步骤的感觉，像是在整理桌面的同时，把某个东西放进柜子或者换个地方摆放一样。即是在一种例行行为之后的理性中，做下一步规划。按照自己的节奏来，在正视自己的同时，并且游刃有余的时候，做出改变。 我认为这个习惯，最大的优点是这一系列的行为，正视自己 面对自己。而之后的调整和长远规划，更想是一种投入生活，改造生活，创造生活，挑战自己的过程。 要知道我们做任何事，都是付出之后有成效，我们才能坚持下去。而乐于其中，则是投入最好的方式。

【回复】说的太好啦！我虽然是一步到位在最开始就直接四个步骤执行了下来，但对于新手确实不容易，大家如果想要尝试这个方法可以参考这位朋友的建议哦
【回复】是啊，做一件事情若是对此毫无乐趣，反而觉得痛苦，那肯定是出了问题，若不在自己身上，若不在这件事上。大部分情况都要反求诸己，从自己身上找问题。
兔兔晚安:
记录每一天做任何事情的花费时刻；统计时间支出分门别类；调整，挑选时间，规定节律，头脑清醒学数学，累了看书；计划，五年计划。 统计每天有效工作时间，充分利用碎片时间，劳逸结合，规定节律。把一生时间当整体框架来安排。

清祀零伍:
虽然我计划赶不上变化，但随机应变能给我带来很多乐趣

【回复】我的毛病就是太教条了，完美计划从未执行，哪怕百分之五十，每天都在破罐子破摔
丁甲乙_:
看了up的视频之后，我刻意去找了下，爱时间app挺符合我的需求。目前坚持了三个多月吧，现在我大概知道自己需要睡7.5h，吃饭一般20min，洗漱早上是14min内，晚上是20min出头。这几个月也有很摆的时候，但平均每天学习了8h以上，手机上面记录比纸质的方便，而且可以看到统计的数据，确实对自己的时间规划很有帮助，大家也可以试试。

【回复】我也一直用爱时间，不过之前认识上不知道可以这么整理，之后试试
风好大信号差:
初中班主任曾经让我们做过类似的记录，记录从几点放学到家开始，几点到几点完成某项作业，几点到几点吃晚饭，几点写完作业，几点睡觉，睡前让家长签字。那期间真的是我最痛苦又最高效的时候，每一段被浪费的时间都无处遁形，做事情不自觉就开始以分为单位计时，时常检查自己做某项事情所用的时间是否合理，记录中间出现十分钟以上的间隙都会反思。但是上大学以后，时间宽裕了，做事情都以小时为单位，一上午也做不成几件事……时间不自觉的就流失掉了

学牛仔的杰克逊:
我用这种方法来记花了的钱，用的是Excel+笔记本。 这需要一套工作体系，把基本设施布置好了，就不会觉得累。

【回复】回复 @薛定谔之小猫 :用过，太复杂太慢
【回复】回复 @吧啦吧啦芝麻糊 :豆瓣上搜Excel记账
【回复】还有很多软件可以实现的，例如 印象笔记 NOtion 好多好多
周小愚要好运:
原来辞职在家时有做过这个时间记录 真的很有用 慢慢的就会有不想浪费时间的自觉

--守得云开见月明__:
我发布了一篇笔记，快来看看吧 柳比歇夫的时间统计法 把干的每件事所花费的时间都记录下来。一样一样客观记录下来。格式：日期＋事件＋花费时间 做不同时间不同用途的分类统计，每天每周每月每... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=15493603&pagefrom=comment

【回复】厉害了[支持][支持][支持]
宅系啾啾:
现在用番茄todo，感觉每天都很充实，没有感觉虚度，想写诗就写诗，想弹琴就弹琴，想看书就看书，其实做当下自己喜欢的事就很幸福。

不爱上班的柴柴:
我喜欢这个，最近在备考，自己做了时间规划有点像这个，在有计划进行下我不会焦虑，每天还能安排充足的休息，精神状态都变好了，因为每天完成很多计划内事情，晚上感觉很充实，也不想熬夜，作息规律，没有强迫自己早睡而是自然而然

【回复】回复 @地表最强龙仔 :这个只在备考状态下有用，日常我还是达不到这么自律的
【回复】这状态太理想了吧，请问可以分享一下你怎么做时间规划的吗
账号已注销:
有一个软件叫jiffy，可以记录时间，然后自动在周程表显示

【回复】回复 @ppppplllo :好哒，谢谢！
【回复】在华为应用商店里面搜不到[大哭]
【回复】回复 @老Rcherub :百度搜搜就有～
Monci_FX:
不知道适不适合我 总之这十年左右时间我是尝试过很多次 都没坚持下来[藏狐]

【回复】试了3天，每天800字左右，逐渐放弃了[笑哭]
【回复】感谢交流，下期视频讲讲怎样执行才能更好的坚持下去[给心心][给心心][给心心]
血清素就是叼:
我喜欢这种，也在半统计规划时间。目前在家照顾癌症母亲，但是她是个自由散漫毫无计划情绪化的人，在家看电视声音很大或者刷快手，我只能带着降噪耳机，小区有人勾她去打麻将，第一次是下午两点，第二次是一点，今天是吃完饭11:40。我警告了她，以她的身体状况不适合久坐，前两次让你赢钱是为了勾引你去上瘾，长打麻将的人都有搭子作弊，你懒得锻炼身体，哪怕逛超市散步也不能去打麻将。并且刚出院答应我的，每天量血压体温血氧，记录饮食睡眠，去老年大学规律锻炼，全都没有做。[无语][捂脸]

【回复】回复 @赌上头发学一个月 :我赞同你说的话啦，我第一次的建议只是基于你第一条短短几句的一个思考，担心你跟我见过的有的人一样，捆绑住了自己和病人。具体情况肯定得具体看待，按照你后面补充说的内容，我认为你也没有问题。我说对病人不那么严格有个前提就是，病人和自己都对死亡没那么看重了，即时享乐，也不倾家荡产去治疗。但目前你们完全不是这个类型，有更大的经济压力和道德责任，所以我的思考请你不要放在心上。
【回复】回复 @山雨盈楼 :谢谢，但不能苟同。正因为和父母辈交流，才更要权威严厉，他们天然或利用长辈，不孝拿道德绑架你。然而种种不良习惯导致的恶果都是由我承担（治疗粗略统计花了70多万，不加后期营养什么的）我没有那个能力再拿出70w给她再折腾一回，卖房子急着卖目前疫情下也是卖不出去的，我已经付出这么多了，仅仅让你规律健康生活，别去和麻将老鬼打牌你都做不到吗？你觉得自己t4治疗后的人能再扛一次癌症治疗吗？亲朋里凡是劝说吃这个没事，喝点酒没事，打牌没事（即使是健康人，坐一下午打牌都增加健康隐患）都是顺着她的低级欲望说话，她当然高兴，但代价不用他们付出，一分钱不花，这就是姑息养奸。我现在确实不管了，我看明白了，她一生为享乐而来，作出的癌（无遗传史），我最后一套房由她折腾。
【回复】不清楚目前你们的状况，我只是根据你说的这几句话，给一点个人的建议。不要太严格哦，就算她是个病人，但她首先是一个有独立安排自己的时间的成年人，其次才是一个病人，别太过于希望她能做一个完美的病人了。可能以往健康的时候，她不是一个很有规划的人，生病了，你觉得自己是为了她好，所以拥有绝对的教育和话语权，有点跟一个学生时代的孩子和觉得自己是为他好的父母这个场景非常像。你可以多提醒她多跟她谈，但别太给妈妈和自己压力和负担。当然如果她太过分了，你也要表达不对，但是还是希望别让自己心太累，也别让她太紧张，一定要成为一个事事都以疾病为中心的病人。有时，放松和快乐也不容易。（小打小闹玩牌OK，赌博绝对不可以）
偷懒托更了:
我实话实说，这种方法本身要生活规律，而且稍微有打断，立刻就会有很大的压力，相对适合学生，对上的来说，基本不可能

【回复】我觉得应用这套管理法首先是做好记录，而非做计划，先做到原原本本的将自己的时间记录下来，养成习惯后再进行统计分析，发现问题进行调整。
【回复】我理解你的意思[支持]，不过我个人觉得方法是可以变通的，毕竟我们管理的目的不是时间而是生活，上班族也可以有上班族的解决方案，我对象是一个典型的996打工人，用这套时间管理方法生活质量得到了非常明显的改善。