【街健教学】俄挺低团？别再硬来了！超详技巧和经验分享！

楽Yiiiii:
俄挺维持跟俄挺俯卧撑是不同的训练思路嘛？水平曲臂支撑俄挺维持好像不太需要，但俄挺俯卧撑又好像有必要练。

【回复】噢噢，原来如此。另外L撑转俄挺、倒立转俄挺跟团身出腿的训练方式哪种对解锁俄挺更有帮助？L撑起步我能到吊腿定住，但团身出腿就很勉强，有时一秒都定不住。训练重点要偏向哪种方式？
【回复】是的，但一般都是齐头并进，因为两者互相促进[脱单doge]
街健凌御:
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