【街健教学】高阶推力——面墙倒立撑

有目的再来b站看视频:
那先学自由倒立再学倒立撑的思路是不是不太对[笑哭][笑哭]

【回复】自由倒立本身不需要太多力量，但如果是为了自由倒立撑的话，还是先把基础打牢一些再练会更好
【回复】回复 @有目的再来b站看视频 :确实有点关系[doge]
【回复】回复 @街健凌御 :好，以为有靠墙倒立撑的基础去练自由倒立会好一点
楽Yiiiii:
能做8-10个面墙倒立撑，但自由倒立撑一个都起不来[笑哭]

【回复】回复 @楽Yiiiii :稳扎稳打[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
【回复】回复 @街健凌御 :不急，目前还在打基础[妙啊]
【回复】回复 @楽Yiiiii :慢慢来，循序渐进[doge]
给不给下雨:
up我背对墙倒立不起来 我能不能靠练你这个以后解锁俄挺[doge]

【回复】回复 @街健凌御 :好嘞 谢啦
街健凌御:
还有任何街健问题，都可以在评论区留言哦[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

【回复】回复 @风韵的豆芽 :【【街健教学】这里有超详细的自由倒立练习方法和技巧！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/4Qh2JVq
【回复】回复 @风韵的豆芽 :倒立的基础是俯卧撑，折刀俯卧撑，面墙倒立撑[doge]跟引体多少没关系哈
【回复】倒立不了怎么破，力量应该是够的，标准引体能做15+
sjnisme:
面墙倒立撑脚尖秃噜墙，感觉很难受，可能我力量不够吧[笑哭]

【回复】我是家里墙上贴静电膜，然后穿厚棉袜做
【回复】离墙近一点摩擦就少多了[doge]但是难度也大了
deathtroll:
倒立撑是不是也要尽量小臂垂直地面？

【回复】每个人都是一个独立的个体，都存在差异，所以不要为了垂直而垂直，关键还是要看看自己的感觉[脱单doge]我一开始练倒立撑就追求那种小臂和地面完全垂直的感觉，死活找不到，然而现在不刻意追求两千，反而解锁了自由倒立撑[妙啊]
【回复】回复 @街健凌御 :。。。
i长生天:
撑一会就感觉整个脑袋充血，有点难受[doge]

【回复】慢慢适应，倒立头充血是正常的，这种现象会随着练习逐渐减轻[脱单doge]