低团如何进阶高团

秋风下的黄昏:
这个感觉很好诶，我试试，现在低团几十秒没问题，就是没解锁高团的信心

【回复】回复 @街健干货大龙哥 :我练倒立胳膊受伤了，现在使劲就疼，我要休息一星期看看能不能恢复过来，恢复过来我尝试你的动作[OK][OK][OK]
彡亻氺:
低团二十秒了，明天训练把这个动作加入。[doge]

平坝河谷地区早上有雾:
去年低团一直起不来，后来练了肩部力量，今年低团就能起来了，虽然只能维持5秒，但是感觉进步了。

【回复】回复 @街健干货大龙哥 :谢谢指导！
我在这奔走的几年里:
大龙哥 最后两个币币了 全部用完啦！ 哈哈哈

_随风远去:
团身俯卧撑要当成像折刀俯卧撑一样做吗[喜极而泣]

【回复】回复 @喔是大龙哥 :好的谢谢龙哥
【回复】回复 @__随风远去 :学会团身后要加入基础训练中，团身俯卧撑还是比较重要的
【回复】回复 @喔是大龙哥 :不不 就是团身俯卧撑需要像折刀俯卧撑一样重点练习吗
本宫罗不求:
你好，问下脚离地一点点且角度是朝下的算低团吗