百米鞭腿教学！百米必备动作！

迪迪迪巴拉巴拉:
想问一下，在跑的过程中要注意什么？主动下压？主动抬腿？主动重心朝前，摆臂？还是说多练形成肌肉记忆[大哭][大哭]

zazff:
教练 教练，我的起跑比别人慢，但是途中跑比别人快 怎么办，怎么练起跑？？？[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】身体前倾前脚掌着地找找感觉
【回复】我也是啊，不知道怎么回事，途中跑和后程好练，起跑都不知道咋练[笑哭]
【回复】回复 @爱读书的狼小宝 :不是开玩笑