4个动作快速减脂

酒巻林一:
不做你的表情可以吗老师 我妈以为我中邪了

【回复】不行，表情才是核心[doge]没有表情就没有作用[doge]
【回复】是面部代偿！UP加了面部代偿！ 看看那些顶尖的PRO，哪个训练时没有面部代偿？会没有训练效果的！
【回复】那估计不会有效果。。。
马蒂不是防滑垫:
没有快速减脂这件事，只是人们不愿意相信。

般若妙悟:
但是这个配乐我记得是 可是你老妈说你快升天？

免费AI资料合集:
能不能说一下各组动作做多少个？间歇多久？

樱子是伟大的演唱家:
第一个硌脚掌，第二个俯卧撑好难没法像视频里手掌不动，第三个有一条腿膝盖硌，我的问题[笑哭] 挺简单好学的，就是做标准有点点麻烦[笑哭]

JinHanjinhan:
这套动作一定要张嘴瞪眼儿吗[doge]不做是不是效果不好[doge]

万能通行证:
下面那俩动作是按分钟还是按个数呀 老师[思考]

【回复】强度太低了，我按十分钟来比较累。 右下那个最好膝盖处直角，这样五分钟就累了。
【回复】同问，问到了叫我一下谢谢老师[脱单doge]
没蓝仙子:
好喜庆，你应该穿个大红袄再直播一下