小说中的内劲真实存在吗？你练对了吗

极宇星空:
我练的时候啥也不管，只知道练到本能里，就跟我玩音游一样，练到啥也不想身体自动反应就合格了！有一次就是被人偷袭，我回手就给他放倒了……我脑子都没想，等我反应过来，他已经趴下了[笑哭]

【回复】我也是没练啥，就练了八段锦、易筋经和金刚长寿功，然后一次过马路电动车撞上来，我侧身一闪反手把电动车抬起来了。就很快，大脑直接懵逼了。大脑只是一个固定程序，能力在已有知识的框架内，而我本身，可以决定如何使用改造身体和大脑。
【回复】回复 @铜壶 :自在极易[doge]
【回复】回复 @唯道若鱼 :我打游戏跟音游也是，练到手比脑子快[笑哭]
花子天下第一:
我之前对内家拳内力的理解，就是五脏六腑之力，通过身体的一些扭转折叠，让躯干的五脏六腑，产生一种力帮助你躯干发力，带动手臂，形成一种循环，五脏带动躯干，躯干带动手臂，这样一种反复的折叠，又强化了内脏的力这样是一个不断的循环[笑哭]

【回复】還有呼吸，動作跟呼吸都放到最慢，一個吸吐越長越好。 你會感覺到不一樣。
【回复】回复 @自然可自然 :不是异位所说的折叠之类的只是相对的，像是形意拳的三体式之类的，因为多用的腹，有一种腹部的折叠，每一次出拳之类的你的腹部，会有一种折叠展开，折叠展开的状态，这种状态下是可以锻炼内脏的
【回复】回复 @自然可自然 :虽然说原理不清楚，可能是因为折叠可以降解体内的一些潮气，三焦之类的，但是折叠这一个动作的确可以引发后面的很多一系列效果，达到一个强化内脏的，从而提升力量的目的
咽气期的不开锹:
气走内而力走外。气力合，则内外皆走，故曰内力

漻洋子:
今天这可太硬核了！不前几天讲的还硬核！

张三的歌谣:
都是精辟的好东西，适用面太广了[打call]

流浪行星P:
是不是就是传说中的核心收紧……以前抱别人的小孩的时候也发现要用核心力量才不会受伤

许梵若:
[呲牙] 无杠铃，运全身，引体向上。就能找到感觉