肩膀僵硬/肩颈不适/颈椎变直反弓跟练❗️

又寸秦:
1做完有一种弹簧松了、不知道怎么说的伸力酸痛

【回复】回复 @有个电话亭真好 :保持呼吸，保持呼吸～啊～啊啊A啊啊啊啊啊啊啊啊
【回复】还能紧得上吗？啊啊啊啊啊啊啊啊
【回复】回复 @脊医博士鹏哥 :刚试了一下，还活着
mia1357:
可以出全程跟练版吗～每组10个做满啊[doge][星星眼]

啥啊硬菜:
我能说，我做完后，前胸的骨头有点疼吗

我是猫-蛙哒:
我一直不理解那种头部后面有个凸起的椅子，那不就是颈椎病养成椅吗[笑哭]坐上面头被迫前倾[笑哭]太反人类了

【回复】回复 @GoldenZhou :我175也不算矮吧，我坐上去刚好卡在我的头上[笑哭]
柒瓷11:
因为体态已经发生改变了而不只是单独的肌肉紧张疲劳，所以调节肌长度吗？

粉刷匠和木匠:
我鹏哥，我平常放松时下颚会不自觉的后缩，导致下巴看起来短了好多，这是怎么回事？

寮曙:
请问弹力带需要选择什么类型的？弹力要多少呀？

清心明目壮骨颗粒:
每个主要是拉伸哪里能顺带讲讲吗，看自己有没有做对

佛兰尔:
三那个肌肉只有一边很硬[笑哭][笑哭][笑哭]

菜是原罪78:
我刚看完他叫我做扳头的拉伸怎么就不让做了？

【回复】别啊，可以做，看怎么做嘛～啊啊啊啊啊啊啊