太极基本功-俯身转腰，提升你的腰腹力量

强子撼大树:
这个动作是强腰，还是损腰啊，你瘦又年轻，并且还有基础，当然无所谓了，但真适合一般人练习吗，这个力都集中在腰椎上了[笑哭][doge]

【回复】看人的腰胯有没有松开，腰胯开了这个动作就是强腰，胯没开就是损腰。[呲牙]
功夫熊猫2030:
本来是来学武的，但妹子的身材却让我想歪了，罪过 罪过[喜欢][笑哭]