挑战吃21天薄荷全餐第六天｜终于有一顿是我觉得好吃的了

不打炸藕:
哥们 21天结束后试试自己坚持做简餐吧！省钱还好吃点哈哈哈哈

就叫我巧红吧:
哥 多吃蔬菜，把菜当饭吃，少吃主食，多吃蔬菜。真的。有用[给心心]

么么啾pro:
我还以为薄荷全餐是全部用薄荷做的菜[笑哭]

【回复】我也以为是这样子 [笑哭]
凉夜Galaxy:
这二十一天结束后恢复饮食会嗖的一下反弹回来吗？

【回复】我有两个同事同时在使用薄荷，其中一个至今没有反弹，维持的很好。主要还是看基因和生活习惯，加油～
【回复】回复 @23我终硕23 :之后我想分享饮食，让大家监督我，到时你可以看看哈哈哈
安宁又自由的小饼干:
这一届网友好严格hhh从买薄荷到发型都要挑一遍 总之up加油啦 可以的话记得补一些微量 加工食品会有蛮严重的维生素和矿物质流失

【回复】嗯嗯 好滴 到我就不知道我发型怎么了……
【回复】还有还有感谢up的反馈 纠结好几次要不要买这一套全餐 就是明知道不太🉑️但是懒得配 不过看见真实分量之后彻底删购物车了
沉暮霭:
我觉得就算不吃薄荷的，就这个量也瘦了[笑哭]

【回复】回复 @我保护你们好不好 :[笑哭]学习备餐
【回复】回复 @巴闭在瘦 :就是这个道理，我也知道是自己好好搭配吃也会瘦的，但没有这个时间[抓狂]
【回复】但是薄荷帮我配好，我不用开火和想吃什么[笑哭]虽然不好吃
谁在深海的大菠萝:
配合做做无氧吧，要不然这么减很容易降基础代谢。

苏酥_饼:
我的关注点都是后面的DIMOO，啊啊啊啊啊啊啊！

【回复】哈哈哈哈哈哈哈，我收集的不多
宇宙咸鱼赛高:
其实up可以试试16加8 早上不吃 中午点沙县鸡腿饭加鸡腿让老板少饭多青菜 晚餐鸡胸肉加一拳头米饭 热量跟你吃这些差不多还不怎么饿 早上饿就多喝水喝惯了早上就不饿了

【回复】目前上班时间貌似不太行，我努力。
狐狐教教主小月季:
少吃和饮食清淡真的会瘦！也不会反弹很多慢慢改变饮食习惯就好了 之前生病天天吃外卖 后来每天自己做体重就往下掉[妙啊][OK]

Pefer夜雨:
不用专门买这种吃，我跟你说一下午餐和晚餐，尽量吃粗粮，混合大米一起吃也行，然后就是配菜，可以选择豆腐，猪肉，鸡胸肉之类，尽量清淡，蔬菜是必须要有的，有条件的话配菜种类最好是多，但是不要吃多，最重要的还是要运动，光靠吃确实能减下来，但是很慢

【回复】嗯嗯收到 我也是会做饭滴 吃完就做[奋斗]
Nullne:
up和我速写老师长得好像[热词系列_知识增加]

【回复】回复 @巴闭在瘦 :那个老师还排挤过我[笑哭]虽然他排挤我以后我也发自内心讨厌他就是了