男子湿气太重，82岁老中医送他一句话，说出祛湿之精髓！

君山青螺:
我针灸的医生给我开的方子也是晒太阳，特别是三伏天，早上九点钟左右晒个把小时的后背。

【回复】贼喜欢晒太阳，夏天早点出门跑半个小时一个小时，然晒早上7点多的太阳，那是真的爽
【回复】早上九点钟不太现实啊，那是大多数人的上班时间[笑哭]
小马快跑鸭:
夫人体禀水谷而生，一有不适，气机不化，便极易产生湿邪，湿邪不去，便会酿生疾病。 前人倪松亭曾提到，治湿的方法，千遍万化，当随湿气在人体的表里上下不同，而用方亦有所不不同。 怎么说呢？ 如湿气在于皮肤，宜用麻黄、桂枝、苍术、白术之类，以发汗解表，譬如阴晦，非雨不晴也。 又如湿气在头顶、背部，宜用羌活、白芷、防风等祛风胜湿的药，譬如清风荐爽，湿气自清，此风能胜湿之谓也。 又如湿气在胃肠肚腹，形成水肿胀满，此时宜用甘遂、大戟、芫花、黑白丑之类以攻逐水饮，譬如水满沟渠，非导不去也。 又如寒湿深入肌肉筋骨，长期留伏不去，麻木不仁，拘挛疼痛，这时可用附子、桂枝之类以温经散寒，譬如太阳中天，而湿自干也。 又如湿气在脏腑之内，肌肤之外，内外合邪，微而不甚者，宜用藿香、苍术、厚朴、法夏之类，健脾燥湿，譬如微湿，以灰掺之则湿自干也。 又如湿热停聚于下焦膀胱，或渴或肿，或小便不利，尿黄尿赤，宜用车前子、木通、滑石以通利渗下，譬如水溢沟浍，非疏通其窦，不足畅达也。 中医的治法本来取象于天地自然之理。天空一片阴晦，而下过一场大雨后，便晴空万里，所以中药里的发汗药可以祛湿。 物体放在通风口处，哪怕湿漉漉的，经过风一吹，也很容易干燥，所以中药里的风药可以胜湿。 水沟堵住了，水湿停聚不去，这时只需疏通水沟，湿气便可消弭于无形。所以攻水饮的中药，能够疏通水湿。 不管有多么湿的东西，只需太阳出来，东西便容易晒干。所以温阳扶阳的中药，能够治疗潜伏在人体深层的湿气。 还有家中某些角落比较湿，人们常放些烧灰或石灰洒在上面，可以吸湿，而湿气自然转为干燥。

【回复】回复 @jxby :不至于不至于，少吃肉，免得湿气重，多锻炼慢跑强化脾（不是剧烈运动，因为百岁老人从来不剧烈运动，过度了对身体不好）。同时喝点祛湿的药
【回复】这些我都有，是不是直接抬走了[囧][囧]
【回复】回复 @bili_57360151456 :看症状，在皮肤一般是湿疹，痘痘痤疮等，在头部背等，感觉头晕头重，有东西压头顶，在筋骨关节不利僵硬，在下焦尿频尿急小便不利。。。。。厉害中医可以判断很清楚，有人人多个表现，没读过中医看是蒙圈的
镜子歪歪:
早睡早起，饮食规律，每天适量运动，少吃油炸腌菜，你绝对比99％的人健康。只不过现在人都做不到

【回复】又不是富二代哪有生活规律
【回复】你这几个字起码值几百万。 我也是30岁以后才悟透这个道理，其实除去意外原因，我们身体的疾病大部分都是长期不正常使用自己的身体造成的，而身体的修复机能就在人死前都在工作，真正想要健康就是你说的这几个字，补、药其实都是舍本逐末，但是这世界大部分人都做不到，也听不进去。 就譬如我，想要让孩子有一个美好的未来，想给妻子浪漫，想让父母享福，就必须一直让身体处在一个非正常运转的状态。
【回复】回复 @一个币也不投 :我真的希望能改变你的想法。 本人算是拆二代，家里四套房，但是没有巴适可言，为啥啊？因为我责任感重，想着培养好孩子，想着给妻子创造浪漫，想着照顾好父母。根本就不可能像网上说的那样随心所欲。 同样的拆二代其实都和我差不多，基本都是条件好了，视野变高，家人的期望也会更高。 再说一下我同学，家里全国各地都有工厂，他家年收入起码千万。一开始我同学是活得潇洒，天天夜店，但是也就那么几年，这几年他结婚了，慢慢就要接手企业，天天操不完的心，处理不完的工作，好不容易有时间，还要规划怎么做大市场，升级技术。 真正的富二代一点也不随心所欲，因为真正能浪的就那几年，几年后不上进就得垮，有的家族还涉及到争权。 真正随心所欲的是什么人？极端自私的人，什么都不管，家人爱咋滴咋滴，没有责任感，也没有梦想，这种人最垃圾，也最舒服。 除去这种人，真可谓众生皆苦，打工人为温饱，各种二代其实压力更大，还有些人在为梦想活着，真正登上山顶的人（例如guojia高层，企业高管）也不能随心所欲，因为身上背负的不是一两个人的存亡。 这个世界上还有一种最优解，就是现在去天朝各个小地方，物价低，生活节奏慢，一个月三千元以下就能活得很滋润，我去过的类似地方就有不少，问题是你和你的家人都能同意去那生活。然而人性的弱点就是，那些地方的原住民也不觉得自己幸福。
账号已注销:
湿气重建议吃红豆薏米粥，薏米去超市买就可以了，红豆要注意了，是赤小豆，不是普通红豆，赤小豆比普通红豆小，形状是椭圆形，不要买错了，薏米和赤小豆都属于比较难煮熟的，煮熟到能吃的程度就行，不建议煮的太烂，最后说一句，红豆薏米粥是真的难吃！

【回复】红豆薏米水很好喝，别煮成粥了喝个水就行。 在此分享之前学到的一种做法:把豆和薏米小小火干锅炒几分钟出香味（不加油），再拿去煲水。这样煲出来的水是红色的并且很香（个人感觉还有点甜，完全没加糖），并且由于薏米过火后减少了寒性，更适合女性普遍偏寒体质。亲测好喝噢～[doge]
【回复】红豆汤和红豆薏米粥我常喝常做，喝着只觉得是很好的粮食味道。爱他这个米汤清爽利落不黏糊。怎么会难吃呢。真是一个人一个口。[辣眼睛]
【回复】回复 @阿强骑行中国 :本来就是祛湿的，当然会便秘，我当时喝的茶，嘴上上火，下面便秘的贼难受，而且茶也难喝，就没坚持喝了
汕歌好能:
草果、藿香都属于芳香祛湿。 吹风，光照，即是出门运动，搭配芳香祛湿的两位药。

【回复】人家说的风吹是指的陈皮茯苓这类行气利湿的阳光指的温阳健脾不过运动确实有助于去湿
【回复】看来我非常缺光照，所以长年湿气重
【回复】回复 @bili_67815342445 :阳气和太阳关系密切，晒太阳可以补阳气，所谓借天力
妖藏流风:
身体条件允许，做几个出汗的运动，就能很好的把身体循环起来，可以减湿

【回复】本来就是，运动开了，以往那种湿气重的感觉会轻不少
【回复】回复 @灵亡者 :2019年8月开始，运动4个月，掉了70斤，一直到现在，每天跑步、跳绳，该长还长
萌萌站队:
人的体质不一样，每个人的湿气都不能一概而论。为什么从这看出来老先生厉害，一个脾胃不好湿气重，一般人会自己买中成药吃，一般医生会给你看看然后开点药吃吃，但老先生诊断后却让病人出去多吹吹微风，晒太阳。这是多么天人合一的思维，你的思维能比得上从医时间比你活的都长的老医生？你想教他怎么做医生？

【回复】回复 @玉良老师 :谁都怕风啊。你这不是湿气的问题，但我只能说我学艺不精，不能给你调护的建议[笑哭]
【回复】我有时候怕风吹怎么办呀？感觉风吹头疼。那还能吹风吗？就比如冬天的话，就喜欢戴着帽子出去。
糖果色呼呼:
。。刷到自个儿学校教授的视频了[笑哭][笑哭]

B站大文豪:
适当运动出汗，晒太阳，少吃冷饮，不要吃太饱，保证好心情！ 总结:有病看医生！[doge]

【回复】说到底还是提升自身免疫力。自身免疫力下降百病就来了
丸子丸子23333:
这种剪一点点的视频容易让人曲解，还不如不发

【回复】他说了，他只对喜欢中医的人讲这话
【回复】回复 @非中取虬 :懂得人不需要你讲，不懂的人就会被带歪
【回复】你懂，一天就明白，如果你是来寻求方法的，这个视频里面别看这么短实际已经讲了很多东西。自己不懂的的话建议还是去医院找个老中医看看让他给你开点日常调理的，不要自己乱吃
气野道人:
附子山萸半肉果，瓜梅丁藿二香和。 再加姜枣治敦阜，六甲之年土太过。 湿盛阳微脾肾伤，君以苦热酸辛佐。

【回复】回复 @david10000 :年轻人要积口德
【回复】回复 @打雷闪电收衣服了 :附子山萸汤
【回复】回复 @打雷闪电收衣服了 :他说的是附子山茱萸汤方歌
尖尖师弟:
艾灸‖温灸‖的原理就是模仿太阳光照

【回复】直接晒太阳，多省钱？！
【回复】回复 @班了凡 :其实是一回事，晒太阳晒得好了差不多就是整个膀胱经的艾灸了，艾灸更主要的是热透进去，相当于收集起来的一束阳光，主要的治疗也是温补加祛湿祛寒，晒太阳其实也差不多的，不过注意不能晒过了，晒太少也没用
【回复】回复 @足太推 :想问一下那用红外线灯效果可以等同不?
纸别重逢:
看了下弹幕、评论就能意识到九年义务教育的重要性

【回复】都去学英文了，它们不懂国语
【回复】回复 @豪豪O_o :微风一吹说的是疏风理气，让体内气血动起来，带起“风”来，把湿带走，阳光一照说的是温补脾胃阳气，让体内温热起来，把湿气蒸发掉
【回复】回复 @一路朝阳c :然而那些人西方那套也没学好，只会科学科学的ZB
山坡上的孩子:
主要还是多晒晒太阳，多去去户外，走走动动。现在人都爱白，躲着太阳啊哈哈哈哈

【回复】回复 @拂菻FL- :晒后背，早上太阳出来时候还不太热，也可以看看当天温度，一般都是上午7到9点晒
【回复】我为了变白，一直没咋出屋，从毕业开始[大哭][大哭]
【回复】回复 @拂菻FL- :傻孩子，你抹点美白霜和防晒霜就行了啊[喜极而泣]
谯郡太守:
所谓阳光，就是益火之源以消阴翳，用温阳的药附子肉桂干姜草果之类，如太阳一出阴云四散。微风一吹就是所谓风能胜湿，藿香佩兰薄荷等轻灵之类。和运动晒太阳没什么关系[喜极而泣]

【回复】老师，请问我肚子以前平平坦坦的，也没暴饮暴食，但是不知不觉发现体重从96斤道现在110斤，肚子和怀孕三个月一样，是湿气重的原因吗？每天熬夜到12点睡，大半年没怎么晒过太阳，平时有焦虑
磊磊0258:
河南中医药大学第一附属医院确实牛逼

【回复】我十几年前在南京看过一个叫黄煌的中医。这个人是中西医兼修的。我当时身体有很严重的各种症状，看了西医根本查不出来。有时候很多化验单的指标都是相反的。后来找他看了一下。他跟我说是心理疾病，肝气郁结。我想心情不好怎么可能会有这么严重的症状。于是不断追问他，后来给我来了一句植物神经紊乱。需要调整心态没给我开药。多年以后我才发现，其实他的诊断是非常准确的。不给我开药，估计也是因为心态调整不好，吃什么也没用，所以不想坏了自己的名声。我之前看过西医，有一个也是朝着甲亢的方面考虑。不过当时的化验单有很多错误，他就直接让我走了。我还在公司下面看过一个很年轻的中医。他没说得什么病，只是给我开了药，他给我开的药方也是治疗甲亢的。我吃了一点是有些效果的。但是因为太苦了，后面几付就没吃。其实我倒是觉得中西都学一点也是挺好的。也许他们的基础理论确实不同，但是很多病症也是相同的，可以取长补短。
【回复】回复 @鲍住我 :植物神经紊乱，基本就是你作息不规律，压力大。
【回复】回复 @土申喜喜鱼包 :你是咋挂上黄煌的号的，我的情况估计和你一样