希望能早点知道的饮食策略｜what is a good diet? 好的减肥食谱=没有食谱

Ojec啊:
🔉不要被食谱捆绑 1. 去了解why，去感受身体、也感受食物。这也是我做科普的初衷，尽管要花时间，但这才是与身体平衡相处的唯1方法。 2.Whole foood +多样性 = best食谱 3.没有superfood，superfood 永远是食物的组合

账号已注销:
感觉饮食就是一个平衡 不能走极端 不能急于求成[奋斗]

【回复】你的头像让我对着我的屏幕吹了半天
开心侠碳水循环轻松瘦:
我希望正在读这句话的你[爱心]永远开心[爱心]

-千层套路:
对 感受你现在吃的食物，培养健康的生活方式

帅醒的我啊:
我就是特别有食欲，什么都不挑，⊙∀⊙！