良心教学！如何避免街健速成？

jk0215:
大体重街健就算了吧 街健对关节负担太大了 特别是肩和手腕 手腕伤了更难好 手腕关节血液循环较差 一旦受损骨头就容易坏死

【回复】也并非不可以 但是看具体情况了
【回复】回复 @十二要灿烂 :我只是希望你别因为受伤影响发视频 别跟我刚关注你的时候一样 刚看了没几天 人就失踪了[囧]
【回复】回复 @jk0215 :你这么说我就懂了，可能其他练街健的太瘦了[辣眼睛]
Masami既正义:
街健给我的感觉是解锁动作，比如双力臂俄挺什么的。力量举、举重解锁重量。这些运动项目的肌肉增长都是副产品[doge][doge]

monkey_F_振清:
十二能讲一下怎么克服心理上的困难吗？有时候一次失误或是失败，能给人很大的压力，很久都摆脱不了

海狗亩患癌:
要是神技能一不小心就解锁就好了[妙啊][妙啊]

没人知道我死在哪:
可以教学大纬度街健吗 我在家健身，只做俯卧撑，引体，哑铃练二头三头。 目前卡住了，没有前进方向了。 去健身房的群问，被冷嘲我重量不够，饮食不行，睡眠不够。 去街健群问...算了。。有些会神技的还没我大...而且他们对饮食根本不关注。 我感觉前进方向好难啊，又去不了健身房

【回复】腰间俯卧撑单组50，就基本能团身了
【回复】可以去问问雷玉贝斯，他应该是过年街健最大的了吧
玉氿:
快把监控拆了，越练越倒退真实了[滑稽]

骑着熊猫转世界:
关注好几年，十二都回来了，我也该重新练起来了[笑哭][笑哭]