免疫力不要降! 早睡不熬夜的8条建议丨我的晚间日常生活

鲈鱼鲈鱼大鲈鱼:
看到这条评论的人，你们都得给老子记住一定要活着，都不许感染。

【回复】楼上仿佛黑社会老大在互相……关心[嘘声]
【回复】回复 @六月飞雪X惜雪 :磕到了磕到了[doge]
Zzz_呛呛:
临时课代表来嘞[微笑] 1 注意喝咖啡或者茶的时间 2 不要在睡前看连续剧 3 确定并提前标志着睡眠的事件 4 晚上适当运动 5 分析自己晚睡玩手机的心理原因 6 切断和手机的联系 7 用电台或有声书代替刷视频 8 味道也能影响睡眠 可以用香薰

【回复】亲身实验，睡前俩小时左右不要玩手机（尽量让手机远离你），而且尽量让情绪保持稳定，做些安静的事。早睡真的感觉超棒，一个深度修仙党的亲身经历！！大家快努力调整睡眠，养成早睡早起的习惯吧！
【回复】回复 @enmuemn :对对对，昨晚连肝十二集，差点猝死[捂脸]
【回复】我不是睡前看剧，是看剧看到了睡前😹
乘号传记:
上联：60后让90后别熬夜 下联：90后让60后戴口罩 横批：谁都不听

【回复】回复 @Persistancemm :复制粘贴(=・ω・=)
Ruita_:
哎妈呀~第二次见洗澡了！这么熟了下次就泡澡吧[害羞][doge]

【回复】哈哈哈哈哈哈哈看你说的什么虎狼之词[热词系列_可以]
漫漫ju:
老年俊唱数鸭子都要喘不过气了嘛[喜极而泣]

【回复】回复 @Junn杰俊 :感觉到你累了[doge]
迪士尼在逃香菜:
俊唱跳那一段明显喘了……这说明………他老了体力不支…………

大豆小豆都是xuan:
知道为什么那么难剪了，用了很多之前的视频拼接起来的，太用心了俊，夸夸[打call]

【回复】回复 @Junn杰俊 :吃鸡腿[鸡腿][鸡腿][鸡腿]
丶百事可爱:
我之前喜欢打游戏，每次都玩到夜里十二点多，某一天我就把我的游戏群都退了，电脑也不打开了，每晚九点钟准时洗漱，最快半小时到被窝，不玩手机，闭着眼睛休息，一会就睡着了。

【回复】赞同[大哭][大哭]我玩的游戏12点之后新登录有特别奖励所以我每次都………现在扔掉了
【回复】这就是你把手机扔掉的理由？[吃瓜]
Sunny轻歌:
Junn新春快乐！小猕猴桃们新春快乐[福到了][福到了][福到了]

Mbaby-Miki:
我家狗子下午疯了一下午 本来都进窝了 看你这条视频硬是跑过来三次 就因为你的数鸭子[微笑]

leo的百万个可能:
晚睡熬夜是不可能的，10点左右瞌睡自然就来了，呵欠打不停，最晚11点半会困到眼皮打架了……不熬夜我周围人都觉得奇葩[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][笑哭][囧][呆][无语]

静悄悄のBLN:
洗脸的时候好像地主家的傻儿子哈哈哈哈哈