今天带给大家一套最适合初学者的太极拳—陈氏十二式太极拳

浊风绝响:
表演型风格的拳，很多动作拳理上来说都是错的，如果为了表演赛事可以这样练，如果真要练陈氏太极拳的还是不要打这种的吧，包括小姐姐本人，虽然这位小姐姐明显是练了很久的，但这个从本质是上来说并不是太极拳（完全没有贬低的意思）

【回复】回复 @白の长青 :这个。。。揉膝，跪膝，双重等很多太极拳所忌讳的都有，掩手肱拳的发力也不是太极拳的发力，我并不是说这个小姐姐没有功夫，而是她为了美感，做的很多动作都是为了做而做，你可以说她的拳打的不错，但打的已经不是太极拳，只是像太极拳的竞赛套路拳。
【回复】理解你的意思，我自己学陈式的。 有别的功夫底子学的很快的。 小姐姐金刚捣锥震脚步子开的有点大了，一肩宽就好，两肩宽有点怪。[微笑]
【回复】就是玩吧，意在打的时候不可能这么快，呼吸也没有办法配合。
明日又天涯I:
免费的好建议：拍背后学得快，正面镜像理解难

【回复】陈氏动作复杂且对身体素质要求太高，自学伤了膝盖还练得动作看了令人尴尬，杨氏自学还是可以的！
海猫の弟:
十二式金刚捣锥改成搬拦捶就好了[doge]

【回复】陈氏老架一路前几招略微动作变形！
蛋饼大侠:
很多视频里的八字脚都比较明显，其实虚脚还是要内扣摆正 ，另外初学者不要学着忽上忽下起伏很大，容易养成不好的习惯

自认闪耀:
要是这美女教，拼了老命都要学会[笑哭]

【回复】回复 @自认闪耀 :你小子口水都流出来了，还在狡辩[doge]
【回复】你那是学武么？都不好意思点破你[doge]
【回复】回复 @肖邦之夜 :哈哈，看我清澈明亮的眼神就知道是学武的
剑若游龙_医武养生:
真是翩若惊鸿，婉若游龙！以后多多交流哦↖(^ω^)↗

趣魂百来斤:
最适合的应该是看一下就练一边的效果[doge]

真心菜:
没人教姿势是不到位的，你自己做错了也不会知道

小七_先练功再练拳:
这个效果比每天半个小时马步那个效果好