帕梅拉-7min 天鹅颈养成 | 消灭富贵包 美化肩颈线条 舒服肌肉紧张感&小红书独版

Hlf啊:
谁翻译的我是魔鬼帕梅拉[doge][doge][doge]

【回复】哈哈哈哈，笑死啦，直接给我送走啦
【回复】9敏好搞笑哈哈哈哈哈哈
【回复】帕姐现在的视频都开始自称“魔鬼帕梅拉”了[doge][doge]
Brief-Celia:
个人亲测这套天鹅颈只用上肢的动作基本都可以在私家车上做，效果灰常好。 利用碎片化时间美化肩颈线条，一起冲鸭~

【回复】这个对富贵包有效果吗请问[委屈]
Brief-Celia:
指路🌿 旧•天鹅颈➡️BV1MT4y1772p 颈背拉伸➡️BV1uf4y187x1

章鱼小丸子哎:
我觉得很有效果哎，做了差不多一周肩膀都不酸了，感觉锁骨变明显啦，而且肩膀明显变好看了，背也薄了。

【回复】回复 @茶丹是人 :一遍噢
【回复】想问一下姐妹一天做几遍的啊😭😭
【回复】回复 @午饭还没吃呐 :可以哎，我做的话是有效果的