【Eleni Fit】全程站立！30分钟全身有氧燃脂，强化瘦腰+瘦大腿！

嘟嘟嘟嘟阿拉:
挺暴汗的[辣眼睛]，不适合健身新手，这套包含巨量下蹲，有些动作连接有点复杂，需要时刻收紧核心保持平衡，新手蹲起不熟练的最好先找一些矫正视频把动作做标准，不然容易伤身。

烽火连晟:
看下一下 巨多下蹲用到臀推的动作 坐之前活动髋关节 打开髋 然后在做 蹲起脚尖跟膝盖对齐不要内扣然后全程一定收腹 然后重心感觉臀腹发力 脚趾紧抓地面 膝盖不要站直锁死， 建议跟不上的人先把动作做到位 不要跟上视频节奏 不然你膝盖会酸练成膝盖上方了。。。

TwilightTime:
这个博主的动作好像都特别花[笑哭]每次都感觉自己站不稳又拧成了一坨麻花[笑哭][笑哭][笑哭]急得一头大汗

【回复】还是东倒西歪的麻花[大哭]
【回复】姐妹你形容得好生动[大笑]
【回复】回复 @小丸子的星星呀 :对[笑哭][笑哭][笑哭]
lqyqy:
深蹲完有些动作跟不上，整体能做完，多做两次应该会轻松一些

巨无霸曲奇:
好多个动作都站不稳，这个对我来说还是太高阶了

阿瑟王与英雄王:
这个感觉不错，很出汗但是动作我可以做到，刚刚好。

LeporidaeQ:
真没想到那么累，包括热身跟了30分钟已经汗如雨下，消耗240大卡，平均心率148，不知道是不是虚高，现在不太喜欢做纯有氧，不过时间来不及的时候搞一节也不错

记得笑176:
还行，就是有几个动作比较难，做完后一身汗，但是很舒服的感觉

豆腐真是人间美味:
收紧核心，可以做到200大卡半个小时，性价比还是不错的

wlpping:
动作有点难跟不上，收不紧核心，好几个动作有点划水，不包含拉伸才120kcal，放弃这套了