跑后肌肉酸痛，该休息还是继续锻炼？

铲子骑士R:
脚踝往上七八公分处小腿骨一按就疼😣

渔樵z:
左脚前脚掌脚背筋疼 是肌腱筋膜拉伤么 我都休息好久了

丶丶樱桃小丸犊子丶丶:
细胞无氧呼吸产生大量乳酸无法及时分解导致酸胀，正常现象[tv_doge]

【回复】回复 @丶丶樱桃小丸犊子丶丶 :不用休息可以直接继续呗
【回复】回复 @江西刘批诡 :可以，没什么大问题
那一抹忧伤6:
心血来潮想减肥 前两天跑了一次后大腿内侧痛了两天[doge]

纳昔_:
有没有肩膀疼的[保卫萝卜_哭哭]救命，上周开始加跑量，结果才过去一周肩膀一使劲就疼

不算鱼:
可是我之前玩篮球，之后连续酸痛了半个月

骂Levi一米六的无垢巨:
我学校每天都要跑步仰卧起坐，我现在要奔溃了，跑步还行，仰卧起坐第一天之后第二天就做不起来了怎么办