【假控腿】教程｜不咋需要软度～人人都学的会～

大橘和夏天:
试了一下，搬起来，放开了，掉下去了[doge]

天赋极差的瑜伽爱好者:
老师，我横叉不用热身就能做到，偶尔能垫砖2-3块髋正下去，但我就是做不到您这个动作，这个动作应该没那么简单。

【回复】软度够了，但是控腿还需要肌肉力量，没有力量支撑的话是控不住的
【回复】回复 @莲花瑙力 :还是练的少～跨根没力气吧～
【回复】回复 @zz宝宝酱 :老师，我横叉4年才学会，每天2小时。当然我不止练横叉这一个体式，其他的也在练。我觉得这个个人的天生条件绝对有关系。
卿初安:
试了一下，《不怎么需要软度》[保卫萝卜_哭哭]

【回复】这个取了视觉角度的巧，因为不需要软度到180+，有的人150-160软度就能做到了，相对舞蹈生人均横叉180-200度的软开度来说，确实是“不需要”什么软度的，哈哈[干杯]
【回复】回复 @慵懒迷人大小姐 :up的不咋需要软度属实凡尔赛了[保卫萝卜_哭哭]
DAWN-鱼头白漪:
请这位同志不要把这个内部机密泄露出去，大家都知道以后我还怎么装[doge]

【回复】哈哈哈知道机密也得好好练才能用～～～
Z_zolipop:
胯是开了，可惜膝盖后边的韧带我还没开呜呜呜呜呜，好疼好疼好疼[灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍]

卿初安:
今日舞蹈小疑问:胯根的力量应该怎么训练？⊙ω⊙

【回复】回复 @zz宝宝酱 :第二天特别痛怎么办？每次练多了就会痛个三四天[热词系列_泪目]
【回复】回复 @zz宝宝酱 :唔，好的谢谢谢谢。好多次因为疼，就没敢怎么练[热词系列_知识增加]
老张家必胜:
为啥我倒胯主力腿膝盖老弯 是胯根力量不够吗

凉婧子:
有人要找舞蹈搭子的吗，想自学没动力【泣不成声】

练琴练舞:
我的膝盖都抬不到脖子那[保卫萝卜_哭哭]