12周扣篮训练专题week3-4，day3：速度敏捷训练日；你是不是力量好肌肉大但做动作就是不协调？速度敏捷日的专项训练！赶紧练起来！
惨淡在是我知不能回头:
...涛哥，有些动作不知道怎么做，之前视频有没有示范[妙啊]
Jay-BoltYZY:
将军～涛哥也是杰迷吗[星星眼][星星眼]
100种甩脂方法 运动 弹跳 敏捷 训练 协调
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