30秒教你学会太极八法

捡借他人词罢了:
请问下up姐姐，这个太极八法对站桩有要求么，纯小白不懂太极，看着挺有意思的想学一学

【回复】你去搜 八法五步的养生功法，她这个就是前半部分八法！
超级豆沙包:
想请问一下up小姐姐，这个太极八法主要的练习作用或者说效果是什么？完全零基础的人想学一学在家锻炼身体。

【回复】回复 @ytk2000 :额……主要是平时上班，没太有时间去公园[难过]，所以想着自己随便学一学，就是普通锻炼活动
【回复】去公园找老师带，一个人在家练分不清方向！