自用：八段锦三遍+拍八虚（42min）

贺儿11:
up主，这个视频上的字幕（攒拳怒目增气力的吸气呼气）和另一个视频的语音是不是不一样啊？跟着这个视频练习会有效果吗？

【回复】啊呀 这个我也不太清楚 才练没多久 呼吸前面跟得上 后面我就按照自己舒服的来了
【回复】回复 @hiinawuwuwu :噢噢好的，谢谢up主解答
简单世俗:
养生真的很重要，我多年的掉发就是养回来的

【回复】看到这句我决定每天都练
喵了的littleSTAR:
楼主还在坚持吗？说实话八段锦没怎么累，拍八虚抬胳膊给我累的够呛

【回复】感觉拍八虚是不是加速了
歪歪2024:
三遍八段锦胸口出汗了，不知道这现象正不正常

黑洞里的太空人:
要先练功再拍八虚吗 ？ 单练八虚，完要收功吗

我有个想法a:
第二次练，今天没有早八练完神清气爽

我有个想法a:
老师我在学校操场拍八需还有点尴尬咧[害羞][害羞][害羞]，不过没什么，拍完感觉身体都健康了