天下武功为快不破，看看我是怎么带军哥做启动加速训练的！

一人投球九人慌:
这些路人王打球的后面是一个团队 负责训练，营养这些 比如梓伟的训练师是那个daiki是一样的道理

【回复】恶鼠梓祎[妙啊]不是梓伟
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感觉这些动作有点拉跟腱 我看视频有这样断跟腱的 有点心理阴影[笑哭]

【回复】回复 @鲨鱼辣椒YZ :我觉得跟腱这个问题和启动速度，体重有关系。可能是因为我爆发力差有关系，启动慢，跟腱负荷就小。年轻的时候爆发也一般，不过耐力强，净身高181，那时候才60公斤，跑半马一个小时20多分钟。
【回复】只要不是职业的，就不用考虑跟腱拉伤，咱们想拉伤都快不起来。当然如果你是30+岁数的人，那当我没说。
【回复】回复 @睡着的美豹 :软组织损伤主要和疲劳有关，我身边有好几个跟腱断的。好几个acl，包括我自己，普通人真的会大伤，劝大家一定小心，科学的打球
selfone-me:
膝盖痛的好好检查你的髋关节和踝关节

【回复】还有足弓，足弓不行还是先锻炼足弓后运动。坚持两三个月会有明显改善。
【回复】回复 @经验者 :我知道，我也赞同你的观点
【回复】回复 @经验者 :非接触性的（不是撞击硬物）的损伤基本与这个受伤关节的上下关节有关系