日本超火的体态大师8分钟瘦手臂打卡，坚持每日打卡，绝对有效

爱吃爱动究极平衡:
坚持练了10天，体态明显改善了，有没有姐妹可以一起打卡互相监督的，我拉了上过私教的好朋友一起，还可以分享一些技巧，指导动作嗷~~~

【回复】想问问这个做着头晕脖子酸是怎么回事阿
一只淤青:
做了快一个月，我的大臂看起来好像被削掉了一块[脸红]

【回复】回复 @ialiubliu :是的 只要你坚持做 一周就会有效果[脱单doge]
【回复】瘦手臂很管用是吗😍😍😍
大张是美女:
翼状肩胛骨可以练吗？[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]