背薄了视觉显瘦 5 斤🔥超有效👍瘦背瘦手臂

咕噜星出口商:
这个体态大师上次哪个健身up说她的背形态已经不正常来着，到底是真的还是假的啊[撇嘴]，一会说这样练不对一会又说练背薄要这样。普通人真的很难分辨啊。

【回复】背不是练薄的，看起来厚可能有两个原因：脂肪多（就是胖）或者体态不对（圆肩驼背之类的），这个视频里面的动作就是改善体态为目的的。如果你不放心，可以找背部相关的体态知识看看，一般都是问题+解决方案的模式，动作也会讲做的时候要注意什么
就想减个肥哈:
我做第三个动作的时候肩部会咯吱咯吱的噢