这些投篮训练真的没太大用

张博德:
单手投篮不是练习，是激活顶肘和手腕的一个热身，个人感觉还是有用的。我一般投篮前会在篮下左中右各投五个，确保每个球空心进就可以了，唤醒一下身体，也用不了几分钟。

【回复】没错 我就是每次开始训练时就在两三米距离来十几二十个单手 找手感很好用
【回复】激活顶肘压腕的感觉 不管是一段式还是二段式都可以练
10112138:
出手点太低怎么办 感觉在罚球线不跳正常额头眉毛高度出手会漏底 发不上力[笑哭]

【回复】来吧兄弟，我分享给你点出手高度，我就是肩上投篮，原来还有明显的投石机动作，也烦[笑哭]
【回复】回复 @学生库yyds :肘放的太低 投篮节奏很急 先慢慢把动作定型
【回复】一般来说出手点越低射程越远
Gymratz:
那个托球的动作，是练 手拨球，练手指对球的控制。

【回复】那你练运球不就好了，干嘛要练没用的动作
【回复】回复 @小黑啊小黑 :你没理解我的意思。我说的是投篮时，手指拨球时手指对球的控制。和控球时是不一样的感觉。你可以试试
dora0197:
中间投篮是不准确的，无论是一段式还是二段式，都容易力线扭曲。正确的应该是中间偏投篮手方向。

【回复】呃，应该是偏向你拿球一瞬间位置方向。早年的科比投篮是中间偏左的，就是源于向左变相急停后，根据身体重心和左手停球调整的中偏左。
赝作弓圣:
但是我就是用第一种方法，把投篮感觉和稳定性找到了，甚至三分都轻松了，只能说投篮因人而异，得去多尝试找到适合自己的练习。

蛋妞1980:
单手投也是库里训练内容之一，应该一个是锻炼手感，另外对抛投也有好处。

永远长不大的小凯:
本人右手单臂投篮贼准，但是却只能1段式没法二段式甚至1.5段式出手，所以练了左手1.5段式和二段式投篮[捂脸][捂脸][捂脸]

末裔落日:
很赞同。比如单手投篮练习，一般都是正向压腕投篮，而库里的投篮则是侧腕非压腕投篮，所以单手投篮练习不适合学习库里这种投篮，比较适合汤普森的1.5。

别怕太快乐i:
肩膀投篮不是一般的丑，我有个球友就是肩上投篮，很准，但是动作太丑，准我都不像变那样

夏初情圆:
我原来是中间投，现在改的稍微左了一点。下一步改右侧起球