【Dr.奥运脊医李鹏博士】一招学会开龙脊

强大才是王道:
这声音全是假的，就是为了博关注。[捂脸]但是好用是真的【强】

【回复】这个不一定，我有的时候在床上扭腰或者扭我的脖颈，就会咔咔响，室友每次都说我是不是要断了[笑哭]
【回复】回复 @是小欢鸭 :自己听会觉得像因为骨头传导声音，但是在外人听这么远距离不会这么响的
【回复】回复 @CHenRAhn :脖子小心点，我看个视频那人扭脖子不到一会就死了
弹吉他的风车X:
刚在一个温暖的房间，由一位知心大姐姐帮助完成

【回复】你最好说的真是开龙脊[doge]毕竟三甲医院康复科按摩也是一样的[doge]
【回复】尊贵的凯迪拉克车主，您好
散装咸干花生:
坐在靠背椅上，脚腿抵住椅子腿固定，上身转身，双手捉住椅子背，慢慢用力

【回复】上课累了我就这么做，爽死了
阴阳有序人生无常:
不好意思，我已经扭瘫痪了[大哭][大哭][大哭]

【回复】有神经被压迫了。应该是腰椎间盘突出，然后又练这玩意给加重了。现在吃药先消炎消肿。完全治好得动手术。
【回复】回复 @年少多斤 :[笑哭]腰突是治不好的，只能说是通过手术多久不疼，要是手术完不注意保养休息啥的还不管用
【回复】我右脚也快了。前两天刚去做核磁共振，后天去复诊，希望能有救
Duck涯叔:
大家记住，看了视频去弄导致的伤害可以找up索赔试试。[吃瓜]记得把视频下载下来完善证据链哦[打call]

【回复】人家有证的，专业人士。别瞎起哄，跟教唆网暴有什么区别，自己姿势搞不好要来怪别人，好笑
一颗盐味星:
我想问问，习惯掰脖子是可以的吗？就是手肘抵住桌子，手掌撑住下巴左边/右边，头往反方向扭

【回复】回复 @MoonZiye :你掰的时间长了，一天不掰几下就难受
【回复】我掰脖子直接转就咔咔响
【回复】这个的重点应该是扭的部位是“不用力的”。 你要用力的话，应该是身体侧转吧 按照图视频中的套路来讲。。
精进尽境:
最好有点讲解呢。。。不然看了也不敢做[吃瓜][吃瓜]

优优优纪:
一咳嗽腰疼的直不起来咋回事[微笑][微笑][微笑]老哥儿

【回复】我有一次把腰咳闪了，之后摸自己发现腰那里有一节脊柱有点往里面凹，林。一般的腰突是往外凸，但那节脊柱很明显的在往内凹。然后我自己琢磨了一下办法，动作和这个视频一样。左边两下，右边两下，再摸就感觉正常了。
【回复】回复 @一个想做游戏的工程师 :关节紊乱可能
【回复】回复 @阿阿巴巴阿巴巴阿巴巴 : 应该是腰突了
过期网白苏子堔:
我试了，腰都快成U形了，但一点拉筋松骨的反应都没有。

暴君熊ICE:
你要是有良心的话就帮我打一下120[灵魂出窍]

珂珂娜特:
有没有旋转度更大一些的….这个完成太轻松，拉伸不到